六大殺精食物讓男人精虛

　　男人精子質量也會受到食物的影響？許多食物都會使精子活力下降，甚至殺精，因此，要想提高生育質量，首先得從食物根源入手。

　　啤酒對男性生殖系統的影響非常大。如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　大豆制品也對男性生育有不良影響。據美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究發現，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會降低男性體內雄性激素的水平，導致生殖系統不良狀況。

　　奶茶中含有的反式脂肪酸也會對精子產生負面影響。市面上的珍珠奶茶主要成分是氫化植物油，反式脂肪酸會減少男性激素的分泌，中斷精子在身體內的反應過程。除奶茶外，餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力等食物中同樣含有大量的反式脂肪酸。

　　炸雞和燒烤中含有的致癌毒物丙烯酰胺會導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘和農藥殘留也會對精子產生毒性影響。

　　豬腰等內臟食物中的重金屬鎘同樣對男性生殖有害。臺灣專家最新研究發現，豬、牛、羊的肝、腎臟等內臟中含有不同量的重金屬鎘，人們在攝入這些食物時也將吸入鎘，從而可能導致不育不孕。

　　咖啡中的咖啡因雖然可以提神醒腦，但過度攝入咖啡因會抑制副交感神經的功能，從而減退性欲。

　　因此，為了保護男性生殖系統的健康，男人們應當避免大量飲酒、攝入過多的大豆制品和反式脂肪酸的食物，盡量遠離炸雞、燒烤，以及少食用肝臟等內臟食物。同時也要適量飲咖啡，不要過度依賴咖啡因。健康的飲食習慣對于男性生殖健康至關重要，希望男士們能夠重視起來，從日常的飲食中開始關心自己的生殖健康。