女人不孕不育是一種常見病癥，許多女性在想要生育時都會遇到這樣的問題。但是，不孕不育并不一定是女性身體的問題，有時候也有可能是環境、生活習慣等方面的原因。下面，我將為大家介紹女人不孕不育的5個元兇：
一、年齡
女性的生殖系統在30歲之后逐漸老化，卵巢功能也逐漸下降，導致卵巢內卵泡數量減少，卵子質量也會下降，從而影響受孕。尤其是在35歲之后，女性的懷孕難度會逐漸增加，甚至可能在幾年內就出現不孕不育的情況。
二、生活習慣
女性的不良生活習慣也會成為導致不孕不育的罪魁禍首，例如吸煙、酗酒、久坐不動等。這些不良習慣會導致女性體內激素水平不平衡，進而影響卵泡的生長和排卵，出現不孕不育的情況。
三、營養不良
營養不良也是導致女性不孕不育的重要因素之一。一項研究表明，缺乏一種叫做葉酸的維生素B族成分，會使女性孕前不孕的概率增加60%以上。因此，女性應該保證每天充足的營養攝入，特別是多吃一些富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、肝臟等。
四、藥物影響
許多藥物都會影響女性的生育能力，例如某些抗生素、降壓藥、抗抑郁藥等。因此，在懷孕前需要咨詢醫生，確定哪些藥物會對受孕造成影響，并及時更換。
五、心理壓力
女性的心理狀態也很重要，因為心理壓力會導致生理功能失調，從而影響生育能力。因此，在懷孕前，女性應該保持良好的心理狀態，避免過度的焦慮和壓力。經常放松心情，保持積極的態度，有助于提高懷孕的成功率。
總之，女性不孕不育的原因是多方面的，在懷孕前需要認真檢查身體健康狀況，并采取積極的措施改善自己的生活習慣和飲食習慣，減輕心理壓力，增強身體免疫力，提高懷孕的成功率。