選擇的人們生活的好了，最求的事物也喜歡越來越完美了，一個人的身材好壞人們第一個關注的那就是身高，無論是男性還是女性身材高挑的人們就會先的特別的自信美好，人們的身高要在孩子時期就重視起來，看看下面春季可以幫助孩子們長高的方法。

春季讓孩子快長高五大秘訣：

一、保證孩子有睡眠充足�，F在的娛樂花樣多了，有不少孩子看電視或者玩游戲都能玩到一兩點才睡。而如果孩子經常熬夜缺乏睡眠，就會導致孩子的生長激素分泌得不到充足的分泌。一般而言，孩子夜間睡眠時生長激素分泌得多，是白天的幾倍到十幾倍，所以夜間睡得好，生長激素分泌多，就有利于孩子長高。

二、讓孩子常到戶外活動�，F在的家長因為擔心孩子在外面活動會出什么意外，所以常常將孩子關在家里。而家長們殊不知，孩子多接受陽光的照曬，多參加戶外體育鍛煉有利于長高。據調查，經常在室外進行體育運動的青少年，其身高平均要比少去室外運動的青少年，高出約3～5厘米。

三、保證孩子合理增加營養。孩子多多少少都有些挑食偏食的壞習慣，作為家長一定要時常督促孩子，幫助孩子改正偏食挑食的壞習慣。要知道，營養是孩子長高的墊腳石，沒有營養的支撐孩子就沒有辦法順利長高。在給孩子補給的日常飲食中，宜增補一些瘦肉、魚蝦、牛奶、禽蛋等動物性蛋白食品，并適當多吃些富含粥、磷、鐵等礦物質和維生素的食品，如新鮮蔬菜、水果、豆制品及海產品等。不可偏食、挑食。

四、讓孩子勞逸結合。如今的父母都望女成鳳，望子成龍，除了日常負擔較重的學校學習外，還是參加了不少學習輔導班。青少年學習任務重、休息時間少，這些都嚴重影響了孩子正常發育。因此，家長們要為孩子營造一個溫馨寬松的學習和生活環境，盡量不要給孩子太大壓力，因為壓力過大亦會抑制生長激素的分泌。

五、不要讓孩子負重或做垂直負重運動。我們常常能看到，現在孩子的書包越來越大，書本越來越多，經常有小孩背著一個跟自己相當的書包走在路上。而家長你們是否知道，孩子長期這樣被過重的書包不僅僅會影響身高的生長，還會導致孩子的脊柱過早的出現問題。所以給孩子減負，讓孩子的書包變得更輕松是我們所有人的責任。而過早的進行垂直負重運動，如舉重等，也會讓孩子的個子長不高。由于脊柱長期負重，骨骼間隙就會縮小，還會壓迫骨骼的生長發育，導致孩子的矮小。

六、定期給孩子做身高及骨齡等的檢測。定期給孩子做身高、骨齡骨骺線的檢測有助于確認孩子的身高的生長發育是否正常，也有助于及早發現孩子生長發育的異�，F象，及早發現及早根治，有助于孩子健康的長高。一旦發現異常現象，及早到正規醫院進行專業治療，避免拖延怠慢或胡亂用藥造成孩子一生的遺憾。

我們常說要讓孩子贏在起跑線上，說的不能只是成績還有性格、身高等各個方面，合理的給孩子們增加各方面的營養成份，幫孩子改掉偏食、挑食的一些壞毛病，營養均衡才是孩子成長的關鍵，學習玩耍都要勞逸結合不能任由性子。