很多人都說女生初潮以后基本就不長高了，是不是真的是在初潮以后就不長高了呢?為什么初潮過后沒有長高啊，到底能不能長高?

事實上并不是初潮以后就長不高了，想長高的話還是可以長高的有些關于女生長高的有效的方法。?

據健康專家發現，很多健身者每一次在健身后沒有放松整理運動的習慣，健身完馬上就走，這樣一來一天的健身運動全都可以說是白做了。?

專家指導，放松整理活動是消除學生在體育教學中產生的“運動狀態”，主要作用有：促使*從緊張的運動狀態逐步過渡到安靜狀態;有效地緩解由于力量練習帶來的肌肉酸痛;償還氧債，加速消除運動時產生的乳酸;加速下肢血液的回流，保持心血管系統的正常機能，減緩頭暈、惡心等不良癥狀。?

增高專家表明，放松性的整理活動不僅可使運動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過適宜的放松徒手操、步行、放松、呼吸節律放松操等恢復到運動前的安靜狀態，而且，還有助于恢復肌肉的疲勞感，減輕酸脹不適，并可避免運動健身后頭暈、乏力、惡心、嘔吐、眼花等不良現象。所以，每一次健身后要充分做好放松整理運動，以利于身體的恢復和健身效果的提高。?這樣才是途徑。?

喝點骨頭湯能增高的：*比較容易吸收的鈣是乳鈣，所以要想通過補鈣來增高的話，喝奶比喝骨頭湯好得多。??鄭州華柱醫院增高科專家以多吃奶制品，多吃豆類，同時注意多補充維生素D。?

上面便是關于“女生怎么樣長高?”的介紹，只要我們根據上面說的來做，便能實現長高的目的。