對于慢性咽炎的日常護理也是非常重要的，在生活當中患有慢性咽炎的患者，一定要注意自己的飲食，保證生活有規律，養成良好的生活飲食習慣，不要吃一些辛辣刺激性的食物，下面給大家詳細的介紹一下。使大家能夠很好地預防這種疾病的發生，遠離這種疾病。

一、飲食要合理

吃飯要保證時間和質量，如長時間饑餓，或暴飲暴食，導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉類和油 炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕發胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，長期下去，可導致體內營養失衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。

二、生活要規律

現在人的生活節奏加快，人際關系復雜，經常處于疲勞、精神緊張狀態，參加體育鍛煉的機會減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活規律，還有的人因各種塬因終日悶悶不樂，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎遷延不愈，病情加重。

三、 不良習慣要改正

有的人習慣張口唿吸，有的經常“吭喀”干咳，這都會加重慢性咽炎的炎癥，對其恢復十分不利。吸煙、喝酒對咽部的危害極大，因此，有慢性咽炎者必須戒煙戒酒。

四、 治療要及時

要爭取作到早發現，早治療。治療越早，效果越好。拖的越久，療程越長。患者痛苦難當，經濟負擔也要加重。因此，推薦日常堅持每天2杯茶，咽炎輕松緩解，堅持保養，效果更理想。

慢性咽炎有哪些常見的癥狀呢?

1、患者常感到咽上方、鼻后方的部位(既鼻咽部)干燥不適，有粘稠的痰液粘附，總想“吭喀”地清除它們，并能感覺有涕液從上向下流到口咽部。

2、很多不明原因、不同部位的頭痛、昏沉、低熱、咽部異物感、嗅覺異常、口鼻異味，耳悶堵等癥狀。

3、出現一些全身性的疾病癥狀，如風濕性關節炎、心臟病等。

對于患有慢性咽炎的患者，一定要早治療，早發現早治療，防止病變給患者帶來嚴重的不適。養成良好的生活和飲食習慣，不要吃一些辛辣刺激性的食物。對于慢性咽炎這種疾病的癥狀也有很多，一天出現，這種疾病的癥這些癥狀，就要去醫院就醫，不要忽視這種疾病。