怎樣才能有效的預防斑禿呢?大多數人看到斑禿患者的時候，都會禁不住想想如果這樣的疾病發生在自己身上會怎么樣，最終想象的結果肯定是都無法接受的。那么就在斑禿還沒有發生的時候盡全力做好它的預防工作吧。按照下面說的這些方法做，就可以萬無一失了。

短期壓力大更易招惹斑禿

頭發是氣血的衍生，為什么小孩子頭發烏黑，因為他們氣血旺盛。如果氣血不足，頭發得不到滋養，就會成片脫落。當人太專注于某項事務時，氣血淤積肝脾。中醫認為肝脾主情志，情緒不好會影響肝脾健康，而皮膚、毛發得不到氣血的滋養便易脫落。

小編也從醫生那里得知，近來，看皮膚科看病的幾位得斑禿的年輕白領有個共同特征——剛從外地來，水土不服，不習慣城市的生活和工作節奏，小年輕想盡早做出成績，給自己太大壓力，干擾了體內神經，導致包括斑禿在內各種疾病。

治療因情緒問題引起的斑禿，中醫一般需兩個月左右。中醫講究養治結合，建議有斑禿煩惱的病人要注意飲食，多吃黑豆、黑芝麻等黑色食物，不要吃蔥、蒜、辣椒等刺激性的東西，煙酒少碰，尤其小心脂肪含量高的食物。

預防斑禿的方法：

1、不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

2、洗發，洗頭的間隔最好是2-5天，不能洗發太頻。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

4、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育生長。

5、節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

之所以有很多人做了許多預防斑禿的工作最終都沒有取得成功，就是因為用錯了方法，所以在斑禿的預防上，努力很重要，方法更重要，這兩個重要的方面都掌握好了，斑禿的預防就可以做到很好了。這樣就再也不用擔心斑禿可能會帶來的那些困擾會來糾纏我們了。