青光眼是一種比較常見的眼部疾病，這種疾病的危害是非常嚴重的，這種疾病會導致患者視神經萎縮、視野縮小、視力減退，因此我們一定要對這種疾病引起重視，做好這種疾病的預防，那么日常生活中應該怎么預防青光眼這種疾病呢？

1.保持心情愉快，避免情緒波動過多，青光眼最重要的誘發因素就是長期不良心理刺激、壞脾氣、抑郁、焦慮、恐慌等。

2.生活和飲食要有規律，注意勞逸結合，進行適量的體育鍛煉，盡量不要參加劇烈運動，保持睡眠的質量，飲食最好以清淡為主，少喝酒，濃茶，咖啡，適當的控制喝水的量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

3.注意用眼衛生，保護眼睛，不要在強光下讀書，暗室停留的時間不能過長，柔和的光線要充足，不要使眼睛過度的疲勞。

4.女性在月經期、更年期、還有痛經時應高度重視眼壓，如青光眼等，這時應該及時的去醫院接受治療。

5.有青光眼的家族遺傳史的人必須定期復查，一旦出現疾病體征，必須積極配合治療，防止視力功能突然喪失。

青光眼疾病不僅危害嚴重，而且這種疾病的治療也是非常困難的，這種疾病一旦發生，患者就會出現眼睛疼痛，視力下降的癥狀，嚴重的會導致患者失明，以上就是這種疾病預防方法的介紹，希望能夠引起大家的重視，做好這種疾病的預防。