提及到青光眼這種疾病是很多中老年朋友都是不陌生的，這種疾病也是一種高發(fā)的疾病，青光眼疾病的發(fā)生會導(dǎo)致大家出現(xiàn)失明的癥狀，所以大家對于這種疾病的發(fā)生不僅要做的正確的治療，同時也可以做好預(yù)防工作，那么如何預(yù)防青光眼的發(fā)生?

預(yù)防青光眼的發(fā)生

1、保持一個良好的情緒，在日常生活中，我們應(yīng)該保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

2、生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

3、注意用眼衛(wèi)生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

4、婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應(yīng)高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應(yīng)及時就診專科。

5、對于青光眼家族及危險因素患者，一定要進行定期的檢查，如有有發(fā)病跡象，應(yīng)盡快進行鞏固治療，避免對患者的眼睛帶來更嚴重的危害。

相信大家通過以上文章內(nèi)容的介紹，應(yīng)該對于預(yù)防青光眼的發(fā)生方法也都有了一些了解，希望大家了解到了這些預(yù)防方法之后都能夠在治療上取得更多的幫助，大家在日常生活中一定要有一個良好的飲食起居，同時也要注意自己的用眼衛(wèi)生。