現如今，慢性咽炎已經成為了我們日常生活中比較常見的一種疾病，大家對這種疾病的了解也變得越來越多，所以大家應該也都知道，現在醫學上對于這種疾病，也沒有特別好的治療方法，如果大家想要遠離這種疾病的話，還是應該要做好預防工作，今天我們就來了解一下吧！

(一)生活：

日常生活中，如果一個人有習慣性干咳、清嗓子、用嘴呼吸等不良習慣，都會加重人們咽喉部位的負擔，還有一些人喜歡抽煙，這樣容易刺激到咽喉部位，從而引起慢性咽炎，因此要特別注意了。

(二)飲食：

大多數情況下，不良的飲食習慣也是導致咽炎的一個最只要原因。很多人在冬季喜歡吃過熱、辣、刺激性的食物，喜歡飲烈酒、濃茶，這樣的行為會使咽部粘膜經常處于充血狀態，加重咽部不適癥狀。

具體的操作方法

牢記慢性咽炎的癥狀 預防發生

慢性咽炎多發生于成年人。其典型癥狀是咽部有異物感，作癢微痛，干燥灼熱等;常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，可引起刺激性咳嗽，甚或惡心、嘔吐。嚴重者有聲嘶、咽痛、頭痛、頭暈、乏力、消化不良、低熱等全身或局部癥狀。

慢性咽炎自我療法

保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

以上是專家為我們講解的對于慢性咽炎這種疾病的預防以及自我治療方法，由于這種疾病的發病幾率非常的高，對我們生活也會造成影響，所以希望大家還是能夠主動做好對這種疾病的預防，在不幸患上這種疾病的時候，也能夠配合醫生及時的治療，以便盡快的控制病情。