斑禿讓許多愛美的人士失去了烏黑的頭發，也讓這些人的心理造成了一定的創傷，許多人都認為斑禿是成年人的專利，其實這都是一些錯誤的認識，孩子也非常容易出現斑禿，那么我們在生活中應該如何幫助孩子，在飲食上預防斑禿的發生呢！

1、合理補鈣多吃富含鈣的食物，飲食中若鈣攝入不足，會影響身體部分功能卟協調。

2、注意鈣磷比值應精準為好，補充微量元素補鈣的同時，補足微量元素和銅比單純補鈣效果好。

3、適量補充蛋白質，蛋白質的不足可能是導致營養兒童初=出現骨骼生長吃遲緩和骨質減少的重要病例學因子。

4、不要以為說是小孩子就不用鍛煉，其實小孩最主要就是鍛煉，鍛煉能讓骨骼變得強壯，抗骨折的能力提高。

斑禿患者需注意事項有哪些？以下給大家做了詳細的介紹：

1、首先，戒煙、戒酒：吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，不要把飲酒當樂趣。

2、不用尼龍梳子和頭刷：因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

3、勤洗發：洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

4、不用脫脂性強或堿性洗發劑：這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

5、消除精神壓抑感：精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。推薦閱讀：慢性脂溢性脫發的病因

6、燙發吹風要慎重：吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。

當患者出現斑禿疾病以后，在生活上一定要多加注意，只有這樣才能夠輔助斑禿疾病的康復，另外患者在心理上也要適當的放松，不要精神過于緊張，這樣只會加重病情， 同時也要減少燙發吹發的情況，這樣才有利于斑禿疾病的康復。