如今，社會給人們帶來了越來越大的生活和工作壓力。在無休止的加班生活中，由于他們的忽視、壞習(xí)慣，導(dǎo)致嚴(yán)重的頸椎病。頸椎問題不是小問題，那么頸椎病的原因是什么呢？

　　長期姿勢不好是造成頸椎病最常見的原因之一。枕頭太高，睡眠姿勢不好，長時間打牌、打麻將、看電視，椎間盤內(nèi)力不均勻，頸椎小關(guān)節(jié)和肌肉失去機(jī)械平衡，加速椎間盤退化。特別是在不合適的位置打麻將、打牌或躺在床上或側(cè)臥在沙發(fā)上看電視、閱讀報(bào)紙，使頸椎長期彎曲，頸部肌肉和韌帶超時負(fù)荷，造成勞損，坐姿不良是頸椎病的常見原因。

　　慢性勞損也是造成頸椎病的重要原因。主要是指超出正常生理活動范圍或局部超限活動的患者，長期超限負(fù)荷最有可能導(dǎo)致頸椎病。長時間保持同一姿勢，如長時間低頭、彎腰、抬高重物等，都會導(dǎo)致頸椎受力不均，肌肉和韌帶過度緊張，從而引發(fā)頸椎病。

　　自然退變也是一種導(dǎo)致頸椎病的原因。隨著年齡的增長，身體機(jī)能也在不斷變化，椎體也會自然退化。椎間盤中髓核的含水量逐漸降低，椎間盤變薄，容易分離甚至撕裂，導(dǎo)致髓核從撕裂處擠出，突出（或脫落）到椎管，從而導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。

　　感冒也被認(rèn)為是一種導(dǎo)致頸椎病的原因。外部環(huán)境中的風(fēng)、冷、濕因素可以降低身體對疼痛的耐受性，減緩肌肉痙攣、淋巴回流、小血管收縮、軟組織血液循環(huán)障礙，然后產(chǎn)生無菌性炎癥。所以我們應(yīng)該注意避免在生活中感冒。

　　了解了以上的原因，我們應(yīng)該更加重視頸椎的健康。在生活和工作中，不要盲目追求金錢和財(cái)富，而忽視了自身健康的重要性。在業(yè)余時間或抽空的時候，要好好照顧頸椎，保持良好的姿勢，避免長時間低頭、抬高重物等動作，適度運(yùn)動，加強(qiáng)頸部肌肉的練習(xí)，如頸部伸展運(yùn)動等。只有這樣，我們才能遠(yuǎn)離頸椎病的困擾，保持健康的頸椎。