腰肌勞損疾病的出現大家還是比較熟悉的吧，腰肌勞損疾病的出現給患者朋友們的健康身體帶來了非常嚴重的危害性，為此我們大家對于腰肌勞損疾病的出現是一定要及時的去正規的醫院治療的，那么治療腰肌勞損疾病的方法是什么呢？

治療腰肌勞損疾病的方法

養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。學太極拳讓身體健康者常年輕，還可以治療腰肌勞損。腰肌勞損主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度不同而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。

腰肌勞損主要癥狀為腰或腰骶部疼痛：急性發作時，各種癥狀均明顯加重，并會出現肌肉痙攣、脊椎側彎和功能活動受限等現象。部分患者可有下肢牽拉性疼痛，但無串痛和肌膚麻木感。

疼痛的性質多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部。中醫學認為，勞逸不當，造成氣血、筋骨活動失調，腰背部經絡筋膜勞損，脈絡受阻，淤血凝滯，不通則痛。

腰為腎之府，由于勞損于腎.或平素體虛，腎氣虛弱，腎的精氣不能充養筋骨、經絡，故患部多為氣血不暢或淤血滯留于經絡，血不榮筋，筋脈不舒，而致腰部痙攣疼痛。

在太極拳中，腰為全身力量的源泉，練習時既注重鍛煉，又注重保養。

腎氣虛弱，風寒濕邪易乘虛侵襲，久而不散，筋肌轉趨弛弱.若患者彎腰勞作，則弛弱之筋肌易損傷，使勞損與寒濕并病。

太極樁：身體正立，兩腳分開與肩同寬，雙手緩緩上提到胸前，雙手外拉而抱圓，兩腿自然平衡站立，既不外撇，也不內扣，基本接近自然。兩手指尖相距一拳之遠，指尖相對，掌心向內，十指自然分開，手掌與胸距離約30厘米。

雙手外拉而抱圓，兩腿自然平衡站立：兩眼向前平視(閉目或半閉目亦可)，口似張似閉，以鼻自然呼吸。意念誘導：腰部被太陽光照亮。站樁勞累或年老體弱、病情嚴重者可采用坐式。

站、坐式可以相互調整。用這個功法每天可多練習幾次，每次大約需要5分鐘的時間。站累丁可以坐式，休息以后又可以練站式。

機制與功效：海底針健身法通過調節*沖脈、帶脈，調動*經脈氣運行.對*具有健腎補肝、補益元氣的功效。保健拍打，是以前臂的力量帶動手腕的擺動，使用適當力量有彈性、有節奏地拍擊腰背部，通過神經反射作用和經絡傳感原理達到自身的健康。

此法能通經活絡，行氣活血，消除氣滯血淤，促進新陳代謝，具有強筋壯骨、防病強身、益壽延年之功效。本法適用于康復期。

腰肌勞損的注意事項

糾正不良姿勢和習慣：站有站姿，坐有坐相，良好的姿勢是健康的基礎，不良姿勢是病痛的起點。比如：搬提重物時要有技巧，不要讓腰部彎曲，應使髖、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同時用力，分散腰部的力量，從而防治腰部損傷。腰肌勞損患者還應避免從高處取重物。

現在大家是否對于治療腰肌勞損疾病的方法是什么的問題都已經了解了呢，腰肌勞損疾病的出現給患者朋友們造成的危害還是比較嚴重的，為此我們大家對于這個疾病的發生是一定要及時的去正規的醫院進行檢查和治療。