肩周炎這樣的疾病和人們日常的一些不良的生活習慣是有著很大關系的，希望每個人在平時的生活當中不要長期久坐，因為長期久坐是導致肩周炎疾病發(fā)病的最直接原因，為了幫助大家更好的預防肩周炎疾病，下面小編來介紹肩周炎疾病的病因和預防措施有什么?

肩周炎的病因：

1、心理因素

相當一部分肩周炎病人可有情緒不穩(wěn)及精神創(chuàng)傷史。或有因長期患病，社會經(jīng)濟壓力而心情郁悶的情況。他們對痛覺比較敏感，即痛閾較低的人往往容易患肩周炎。肩周炎的病因是一旦肩痛和炎癥發(fā)生后，這些人往往因為對疼痛過于敏感而較難恢復運動功能。

2、肩部外傷和肩部活動減少

肩關節(jié)的活動減少，尤其是上肢長期靠在身旁，垂于體側，被認為是肩周炎最主要的誘發(fā)因素。肩部或上臂骨折，外傷后過久地不適當制動可造成肩周炎，有時甚至因為前臂、腕部骨折后應用頸腕吊帶懸吊，或是胸部石膏固定等原因減少了肩關節(jié)的活動也可造成肩周炎。此外，由于心臟手術、胸外科手術、女性乳腺癌切除術，有時甚至肝膽外科手術也可引起同側肩關節(jié)的肩周炎。

3、肩關節(jié)周圍韌帶和肌腱等的長期勞損

相當多的肩周炎病人發(fā)生于手工作業(yè)、伏案久坐等具有不良姿勢的職業(yè)，而且過度胸椎后突(駝背)的病人明顯地容易患肩周炎。這可能由于長期的不良姿勢或姿勢失調造成了肩胛骨的傾斜，肩峰和肱骨也因不正常的應力而發(fā)生位置改變，逐漸形成肩袖損傷，潛在地導致肩周炎，這也是肩周炎的主要病因之一。

預防肩周炎的方法都有哪些

1.注意防寒保暖

由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對于預防肩周炎十分重要。

2.加強功能鍛煉

對肩周炎來說，特別要注重關節(jié)的運動，可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門球，或在家里進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動，但要注意運動量，以免造成肩關節(jié)及其周圍軟組織的損傷。

3.糾正不良姿勢

糾正不良姿勢。對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。

肩周炎疾病的發(fā)生和人們日常的工作也是有著很大關系的，假如患者長期從事重體力勞動或者是長期坐著那么是很容易誘發(fā)肩周炎疾病出現(xiàn)的，出現(xiàn)了肩周炎疾病我們患者一定要重視做好積極的治療，不然是會給健康帶去很多危害的。