相信大家對腰肌勞損并陌生，這是由于在我們身邊有很多的腰肌勞損患者，一旦患有腰肌勞損千萬不可忽視有效的治療措施，因為只有通過治療就會致病情得到改善，那么對于患者來說，在治療期間應該如何護理腰部呢?讓我們一起來看看下面的文章吧。以下資料介紹的是腰肌勞損的護理措施。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為主，如各種非手術療法無效者，可施行手術治療。

常見的腰肌勞損的護理方法有：

1、進行腰肌勞損的護理應避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風寒。

2、注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，進行腰肌勞損的護理應定時做松弛腰部肌肉的體操。

3、注意避免跌、仆、閃、挫，是腰肌勞損的護理的重要方面。

4、勞逸適度，節制房事，進行腰肌勞損的護理勿使腎精虧損，腎陽虛敗。

5、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。

護理措施

患者應該注意糾正錯誤姿勢，盡量避免長時間埋頭工作，這樣不僅對腰椎不好，而且對頸椎也不好。注意工作的時候適當的休息幾分鐘，應該盡量避免腰部受寒�？梢再I一個腰托進行保護。

飲食方面也應該注意，多吃奶制品，蝦皮、豆制品等，增加鈣的補充，注意營養結構還應該多吃新鮮的水果還有蔬菜。要堅持健康飲食，不要飲酒，注意不要抽煙，盡量減少體力勞動，祝你早日康復。

情況嚴重時可以局部進行中藥敷藥、針灸治療、拔火罐、推拿等等，還可以進行一些理療，早期緩解炎癥，減輕疼痛，祝你早日康復，比如超聲波、微波、激光等等，祝你健康，及時去醫院治療。

通過對上述資料的學習，大家一定對腰肌勞損的護理方法有了全新的了解，所以當腰部出現不適時，一定要及時的采取措施千萬不可大意，如果忽視病情的話就很有可能導致并發癥的出現，從而給治療帶來更大的難度，最后，小編祝愿患者早日擁有一個健康的身體，遠離疾病。