腰肌勞損屬于一種慢性疾病，這樣的疾病發生之后康復起來并不容易，對于腰肌勞損疾病我們不能拖延了治療的時間，要及早做好治療積極正確的治療和護理才是疾病康復的關鍵，下面小編就來為大家總結腰肌勞損病的治療護理措施有什么?

腰肌勞損的治療：

首先，腰肌勞損主要就是因為人們腰部長期的慢性損傷導致的，所以最好的治療腰肌勞損的方法就是，患者一定要注意好休息，經常干活的人們更應該如此，不要長時間的保持著一個固定的姿勢，應該適當的調整變換姿勢。并且患者在彎腰拿東西的時候，一定要慢一點，避免對患者的腰部造成損傷。

如果人們的腰肌勞損比較嚴重的話，那么一定要保護好腰部的肌肉，然后在進行治療。患者在工作的時候可以使用一些腰圍來保護腰部，最好使用那些可以發熱的腰圍，這樣能夠治療患者的腰肌勞損，除此之外，患者還應該注意好對腰部進行一個力量的鍛煉。

最后，還有一個治療人們腰肌勞損的比較好的方法就是，患者可以對腰肌勞損的疼痛的部位進行一個推拿按摩，這樣的話就能夠促進患者腰部的血液循環，對于腰肌勞損的治療是非常好的，但是在這里需要注意的就是，患者應該到正規的醫院去進行相應的推拿按摩，因為只有比較專業的醫師才能夠掌握一個合適的力度，否則盲目按摩的話，只能起到一個反作用。

如何做好腰肌勞損的護理

1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境,勿坐臥濕地,勿冒雨涉水,勞作汗出后及時擦拭身體,更換衣服,或飲姜湯水驅散風寒.

2、注重勞動衛生腰部用力應適當,不可強力舉重,不可負重久行,坐、臥、行走保持正確姿勢,若需作腰部用力或彎曲的工作時,應定時做松弛腰部肌肉的體操.

3、注意避免跌、仆、閃、挫.勞逸適度,節制房事,勿使腎精虧損,腎陽虛敗.體虛者,可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物.

4、對于已患腰痛的病人,除繼續注意上述事項外,腰部用力更應小心,必要時休息或戴腰托,以減輕腰部的受力負荷.根據腰痛的寒熱情況,可局部進行熱熨、冷敷等,慢性腰痛宜配合按摩、理療促進其康復.濕熱腰痛慎食辛辣醇酒,寒濕腰痛慎食生冷寒涼食品.

通過上面小編的講述人們對于腰肌勞損疾病的治療護理措施已經有了了解，能夠了解腰肌勞損疾病的治療護理措施，才能夠幫助人們去做好積極的治療，爭取有效的遠離腰肌勞損疾病，避免這樣的疾病發生避免太多的危害產生。