您是白領嗎?您有過肩部疼痛的經歷嗎?如果您是白領，如果您有過肩部疼痛的經歷，請您一定認真辨別，一定分清哪種狀況下是正常的肩痛，哪種狀況下是肩周炎。

一、不是所有的肩痛都是肩周炎。

目前白領對于肩關節疼痛存在著兩個誤區，即誤區一：一有肩疼，就認為是肩周炎。其實肩疼有非常多的原因，除了肩周炎，還有可能是肩袖撕裂造成。如果把肩袖撕裂當成肩周炎治，就會越治越疼。誤區二：肩疼養養就行。這是因為很多人認為肩疼就是肩周炎，而目前肩周炎的主要治療目前都是吃點藥、加強鍛煉、等待慢慢自愈。但如果并不是肩周炎，這樣治療就會貽誤時機。

二、小心錯把肩袖撕裂誤當肩周炎

目前有一些“肩袖撕裂”的患者被當做肩周炎在治療。肩關節周圍有一組肌腱想袖口一樣包裹著關節，運動時容易出現肌腱斷裂的情況，就叫做肩袖撕裂。它的表現主要是抬起肩膀時疼痛，但抬起來后就不痛了;而肩周炎的表現則是：肩抬不上去。所以患者可以自行進行鑒別這兩種疾病。年輕人很少會得肩周炎，一般都是在50歲以上，所以不要一出現肩疼，就認為自己是肩周炎而去選擇各種理療，不要錯把肩袖撕裂誤當肩周炎。

三、聳肩益起來

上班族日常生活中一定要注意對肩關節的保護，有一些小動作對于緩解肩部不適很有幫助：一是肩關節牽拉，比如肩關節外旋，貼著身體，兩個手使勁往后拉;或者兩個手交叉舉起來，最大范圍上舉，直至完全舉起來。另外，經常聳肩對肩關節的保護也非常有好處。

對每一位白領而言，每天都要面對非常大的工作壓力，肩關節時不時的出問題就是很正常的了。但是，這個時候，一定要分清楚這中間的真實情況，以免耽誤了病情。如果您有不明白和不清楚的問題，請及時向我們的醫生和專家咨詢，他們會給您給予最滿意的答復。

肩部疼痛是許多以辦公室為工作陣地的白領所經常遭遇的狀況，而一旦出現這種狀況，其中的大部分白領總以為自己產生了肩周炎，因而各種預防，各種治療。其實，身為白領，出現肩部疼痛這種狀況需要認真辨別。

一、不是所有的肩痛都是肩周炎。

目前白領對于肩關節疼痛存在著兩個誤區，即誤區一：一有肩疼，就認為是肩周炎。其實肩疼有非常多的原因，除了肩周炎，還有可能是肩袖撕裂造成。如果把肩袖撕裂當成肩周炎治，就會越治越疼。誤區二：肩疼養養就行。這是因為很多人認為肩疼就是肩周炎，而目前肩周炎的主要治療目前都是吃點藥、加強鍛煉、等待慢慢自愈。但如果并不是肩周炎，這樣治療就會貽誤時機。

二、小心錯把肩袖撕裂誤當肩周炎

目前有一些“肩袖撕裂”的患者被當做肩周炎在治療。肩關節周圍有一組肌腱想袖口一樣包裹著關節，運動時容易出現肌腱斷裂的情況，就叫做肩袖撕裂。它的表現主要是抬起肩膀時疼痛，但抬起來后就不痛了;而肩周炎的表現則是：肩抬不上去。所以患者可以自行進行鑒別這兩種疾病。年輕人很少會得肩周炎，一般都是在50歲以上，所以不要一出現肩疼，就認為自己是肩周炎而去選擇各種理療，不要錯把肩袖撕裂誤當肩周炎。

三、聳肩益起來

上班族日常生活中一定要注意對肩關節的保護，有一些小動作對于緩解肩部不適很有幫助：一是肩關節牽拉，比如肩關節外旋，貼著身體，兩個手使勁往后拉;或者兩個手交叉舉起來，最大范圍上舉，直至完全舉起來。另外，經常聳肩對肩關節的保護也非常有好處。

做為白領，每天都要經受工作和生活的雙重壓力，有時難免對自己的身體健康狀況產生誤區，所以說，有必要經常向醫生或專家咨詢健康類的問題，有必要去正規的醫院做體檢。希望以上的內容對您正確對待肩痛和肩周炎帶上一些幫助。