對腰肌勞損這樣的疾病的出現我們一定要重視治療的方法的選擇和運用，其實疾病的危害都是不能忽視的，因此當疾病出現的時候要選擇合適最佳的有效的方法積極的治療起來，那么腰肌勞損疾病的有效的治療的方法是什么呢?

1、針灸療法：

針灸可促進氣血循環，并有鎮痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效。若是一般慢性肌肉勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡的效果。

2、運動療法：

運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，運動有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療肌肉勞損最主要的方法。

3、推按療法：

有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除肌肉勞損重要的方法之一。

4、物理治療：

包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細胞規律運動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性肌肉勞損疼痛的一、二天內，有止痛和消腫的作用;而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環，增進組織復原能力。

5、手術治療：

由于適應癥要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，肌肉勞損易復發等特點，所以根本無法全面推廣這種治療肌肉勞損的方法。

溫馨提示：大家對于腰肌勞損疾病的有效的治療的方法的選擇和運用是不是已經明確的了解了呢?生活當中這樣的疾病的危害都是不能忽視的，因此一旦這樣的疾病影響到我們的生活要積極的對待起來。