生活中，很多人都飽受痔瘡的折磨，這是一種頑固的肛腸病，人的一生當(dāng)中，有很多機(jī)會(huì)患此病。一旦患上痔瘡，生活和工作都會(huì)受到嚴(yán)重的影響，比如會(huì)出現(xiàn)便血、肛門(mén)疼痛等等，這是很讓人痛苦的事情，所以，我們首先要在生活中做好痔瘡的預(yù)防工作。那么，如何預(yù)防呢？下面就來(lái)看看：

預(yù)防痔瘡就要防止便秘，保持大便通暢，所以飲食方面應(yīng)該多加注意。那么，預(yù)防痔瘡如何吃才好?預(yù)防痔瘡平時(shí)應(yīng)該多吃對(duì)痔瘡有預(yù)防作用的食物如赤小豆、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。這些食物具有增加胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便的作用。另外還需要多加鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)也是一種很好的預(yù)防痔瘡的方法。

專家介紹，對(duì)痔瘡有預(yù)防作用的食物有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。醫(yī)院肛腸專家說(shuō)，以下食物可以參考以下食用方法食用：

1、蜂蜜：對(duì)痔瘡患者可起到補(bǔ)益和潤(rùn)腸通便的作用。

2、鱉肉：用痔瘡出血日久，氣血兩虛的患者食用它，有補(bǔ)益氣血的功效。

3、肉蓯蓉：可用于老人，病久體虛者和產(chǎn)婦便秘、痔瘡脫出癥狀、出血癥狀等，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，潤(rùn)腸通便的功效。

4、豬、羊等動(dòng)物大腸：中醫(yī)認(rèn)為可以腸補(bǔ)腸，經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究，證明其有止血、止痛、消腫的作用。

5、赤小豆：與當(dāng)歸合煎，可治療痔瘡便血、腫痛。單獨(dú)一味或與大米同煎成粥亦有良好作用，是防治痔瘡的優(yōu)良食品。

6、槐花：新鮮槐花可以做涼菜、包餃子，具有涼血、止血消痔的功效，亦可代茶飲。

7、胡桃仁：可潤(rùn)腸通便補(bǔ)虛，減輕痔瘡脫出、便血癥狀。

8、竹筍：內(nèi)含豐富的纖維素，痔瘡患者服用具有潤(rùn)腸通便的功效。

9、黑芝麻：對(duì)于痔瘡患者兼有便秘者，可長(zhǎng)期服用，具有潤(rùn)腸通便，減輕痔瘡出血癥狀、脫出癥狀的作用。

看了上述內(nèi)容的介紹，作為還未得痔瘡的人，大家一定要從現(xiàn)在做起哦，做好預(yù)防工作，臨床表明，便秘是誘發(fā)痔瘡的病因之一，從預(yù)防的角度講，除飲食外，患者一定要根據(jù)自身病癥，制定正確的運(yùn)動(dòng)方案，只有這樣才能更好的遠(yuǎn)離疾病的困擾，祝您早日康復(fù)。