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腰肌勞損跑步是否有用

腰肌勞損跑步是否有用

如果出現腰肌勞損,部分患者可能會聽說可以跑步。那么腰肌勞損跑步是否有用,需要進一步進行明確。
跑步因其簡單易行、不易對身體造成傷害、能舒緩壓力等特點而被許多人所接受。跑步可以緩解腰肌勞損。腰肌勞損是由于長時間或短時間內的高強度應力所導致的一種慢性炎癥反應。在腰肌勞損的早期,最好不要跑步,否則容易引起肌肉緊張,加重腰肌勞損。
在治療腰肌放松、疼痛減輕的情況下,可以適當的做一些運動,比如慢跑,這樣可以加強腰肌的力量和強度,避免肌肉萎縮。首先,腰肌勞損一旦發生,立即停止一切重活,到正規的骨科醫院進行X光片、核磁共振等檢查,以確定損傷的具體程度,并找出可能的原因,然后進行相應的治療。該病與過度勞累、長時間坐著、站著等有關系,一般不會太嚴重,可以在醫生的指導下服用鹽酸哌甲酯緩釋片、布洛芬等抗炎止痛藥,再配合盤庫溴銨、氨酰膽堿等,臨床上效果不錯。需要在醫生的指導下進行物理治療,如電磁、超聲波、紅外線、激光或中醫理療、按摩等。如果上述措施得不到緩解或者加重,可以考慮進行手術治療,一般采用微創治療。
無論腰肌勞損跑步是否有用,都需要患者自行做好調理,避免病情加重。
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