隨著現代社會的高速發(fā)展，人們的生活方式和工作環(huán)境也在不斷的改變。而腰椎間盤突出作為一種常見的慢性疾病，已經成為了影響人們健康生活質量的一種高危疾病。那么，導致腰椎間盤突出病因到底有哪些呢？
1. 超負荷勞動
如長期保持一個姿勢，沉重的負重工作，過度勞累等超負荷勞動，會導致腰椎受到不同程度的損傷，從而引起腰椎間盤突出。
2. 不良習慣
不良的習慣也是導致腰椎間盤突出的一個重要病因，如久坐不起來，不運動，睡眠姿勢不正確等，這些因素都會導致腰椎間盤未能得到及時的補充營養(yǎng)，難以恢復相應的生理功能，從而導致腰椎間盤退化。
3. 運動不當
運動是保持身體健康，預防腰椎間盤突出的有效方法，但是運動不當也可能導致腰椎間盤突出，如長時間在不平坦的地面上運動，缺乏正確的運動姿勢和方法等，都可能對腰椎造成輕微的損傷。
4. 長時間的坐姿
長時間坐在椅子或沙發(fā)上，代價是嚴重損害我們的腰椎。辦公人員，司機和學生是最容易出現腰椎間盤突出的人群，因為他們長時間都是坐著的。
5. *年齡加增
不可避免的，隨著*歲數的增長，我們的腰椎也會隨之退化，因為腰椎是一個接受了長時間壓力和超負荷的身體器官，這就意味著它會隨著*的年齡逐漸退化，最終只能停留在一些比較固定的形態(tài)。當*年紀增加，各個結構部分組織不免會逐漸變得柔軟脆弱。同時，人年齡增長也可能導致膠原蛋白逐漸流失，這種流失會導致我們的骨骼和關節(jié)系統變得柔軟。
總之，導致腰椎間盤突出的主要病因是：超負荷勞動，不良習慣，運動不當，長時間的坐姿和*年齡加增。為了避免腰椎間盤突出的發(fā)生，我們應該養(yǎng)成良好的生活習慣，保持良好的運動姿勢，規(guī)律運動，睡覺嚴格按照正確的姿勢，減少長時間坐著的時間等，這樣才能使腰椎更好的恢復。