怎么做可以預(yù)防胃癌

　　胃癌是我國發(fā)病率最高的惡性腫瘤之一，因其早期不顯著的特點，一般發(fā)現(xiàn)胃癌晚期。所以對于胃癌的防范，早期預(yù)防好于后期治療。下面介紹幾種預(yù)防胃癌的方法。

　　1.生活要規(guī)律

　　生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠離自己。

　　2.遠離污染物

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　3.戒煙限酒

　　吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

　　4.少食刺激食物

　　不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　5.保持良好的心態(tài)

　　勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　6.加強體育鍛煉

　　增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　通過上述介紹，人們已經(jīng)了解到如何預(yù)防胃癌的發(fā)生。專家提醒胃癌患者不要對生活失去信心，選擇專業(yè)醫(yī)院接受治療可有效延緩病情，延長生命時間以及提高生活質(zhì)量。預(yù)防胃癌，從生活中做起，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，多吃些綠色有機食品，戒煙限酒，保持良好的心態(tài)和加強體育鍛煉等方法，可以有效預(yù)防胃癌的發(fā)生。