嚴格來講，腰肌勞損疾病的發生，一定與人們的工作性質有很大的聯系，并且當腰肌勞損疾病出現的時候，對于人們的腰部健康也是會造成嚴重的傷害的，因此，面對疾病的到來一定要提高警惕那么，腰肌勞損疾病的有效治療偏方都是有哪些呢!

1、針灸療法：

針灸可促進氣血循環，并有鎮痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效。若是一般慢性肌肉勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡的效果。

2、運動療法：

運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，運動有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療肌肉勞損最主要的方法。

3、推按療法：

有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除肌肉勞損重要的方法之一。

4、物理治療：

包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細胞規律運動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性肌肉勞損疼痛的一、二天內，有止痛和消腫的作用;而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環，增進組織復原能力。

5、手術治療：

由于適應癥要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，肌肉勞損易復發等特點，所以根本無法全面推廣這種治療肌肉勞損的方法。

在治療腰肌勞損疾病的時候，首先你們一定要多加重視鍛煉身體的重要性，并且一直以來了解到初級的潛在傷害也是我們不能忽視的，因此出現疾病之后一定要及時的去專業的醫院接受治療，避免疾病影響到我們的生活。