腰肌勞損疾病是我們?nèi)粘Ｉ�活中常見的腰部疾病，而且腰肌勞損疾病在發(fā)病以后對(duì)我們的影響也是非常大的，尤其是在產(chǎn)后這個(gè)特殊時(shí)期常會(huì)引發(fā)腰肌勞損的發(fā)病，那么產(chǎn)后發(fā)生腰肌勞損該怎么辦呢？下面我們就來了解一下吧。

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。

腰肌勞損的治療方法具體如下：

(一)理筋手法

手法治療的目的在于促進(jìn)血液循環(huán)，理順肌纖維，剝離粘連，加速炎癥消退，緩解肌肉痙攣。先按揉腰腿部腑穴，如腎俞、腰陽關(guān)、八謬穴、阿是穴、委中、承山等。再該揉兩側(cè)豎脊肌，推理腰部肌肉.推拿或彈撥腰肌或韌帶，必要時(shí)施以過度屈、伸腰部或扳腰手法，手法應(yīng)輕快、柔和、穩(wěn)妥，忌用強(qiáng)勁暴力，以免加重?fù)p傷。

(二)藥物治療

1.內(nèi)服藥

(1)腎虛型：腎陽虛者，治宜溫補(bǔ)腎陽，用補(bǔ)腎活血湯或右歸丸加減;腎陰虛者滋補(bǔ)腎陰，用知柏地黃九或左歸丸加減。

(2)氣滯血液型：治宜活血化僚，行氣止痛，用身痛逐痰湯加減。

(3)風(fēng)寒濕型：治宜祛風(fēng)散寒勝濕，方用羌活勝濕湯或獨(dú)活寄生湯加減。

(4)濕熱型：治宜清化濕熱.用二妙散加減。

2.外用藥可用外擦藥，如萬花油、正骨水、骨友靈等，或外貼府香壯骨膏、狗皮膏等。

(三)功能鍛煉 應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間過度彎腰工作，同時(shí)增強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉橋式練習(xí)，亦可采用俯臥位的飛燕式該煉。

(四)其他療法 針灸、拔火罐療法：取腎俞、腰陽關(guān)、委中、承山、昆侖等穴位針灸，痛點(diǎn)拔火罐。

腰肌勞損日常保健

腰肌勞損患者除了進(jìn)行正規(guī)的治療外，還應(yīng)進(jìn)行自我保健，以達(dá)到疾病盡早痊愈的目的，如熱敷或理療、腰背部叩擊按摩、俯臥保健法等。

1、熱敷或理療：患者每天晚上可用熱水袋在疼痛部位熱敷，也可用麩皮1.5公斤，在鐵鍋內(nèi)炒糊后，再加食醋0.25公斤速攪拌均勻后，裝入自制布袋內(nèi)，然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。

2、腰背部叩擊按摩：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左側(cè)腰部自上而下。輕輕叩擊10分鐘后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右，一日兩次。然后反過來用右手同左手運(yùn)動(dòng)法，以自己感到按摩區(qū)有灼熱感為宜。

3、俯臥保健法：患者采取俯臥位，將雙上肢反放在背后，然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅(jiān)持至稍感疲勞為止。依此法反復(fù)鍛煉10分鐘左右，每天早晚各一次。

4、腰肌鍛煉保健法：患者取仰臥位，首先雙腳、雙肘和頭部五點(diǎn)支撐于床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時(shí)，再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進(jìn)行10分鐘左右，每天早晚各鍛煉一次。

看完上面的文章介紹我們應(yīng)該對(duì)產(chǎn)后發(fā)生腰肌勞損該怎么辦了吧，因?yàn)楫a(chǎn)后是一個(gè)特殊時(shí)期，所以對(duì)于腰肌勞損的治療一定要慎重，最好能夠選擇一些合理的物理治療方法，和適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，以免耽誤了病情。