當腰肌勞損疾病出現的時候，一定會嚴重的影響到我們的正常生活的，并且隨著人們的壓力變得比較大，患上腰肌勞損疾病的概率也是比較高的，因此當疾病出現的時候一定要選擇合適的方法進行有效的治療，那么腰肌勞損的有效的治療的方法是什么呢?

1、針灸療法：

針灸可促進氣血循環，并有鎮痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效。若是一般慢性肌肉勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡的效果。

2、運動療法：

運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，運動有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療肌肉勞損最主要的方法。

3、推按療法：

有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除肌肉勞損重要的方法之一。

4、物理治療：

包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細胞規律運動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性肌肉勞損疼痛的一、二天內，有止痛和消腫的作用;而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環，增進組織復原能力。

5、手術治療：

由于適應癥要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，肌肉勞損易復發等特點，所以根本無法全面推廣這種治療肌肉勞損的方法。

溫馨提示：通過以上內容的詳細筆記之后，大家對于腰肌勞損疾病的有效治療方法是不是已經明確的了解了呢?生活當中疾病的潛在傷害我們一定要提高警惕，當疾病影響到我們的生活質量的時候，一定要采取合適的方法進行有效的治療，