大家在生活中不免會受到腰部疾病的影響，如果我們的腰部受到一些損傷，或者是經常有一些不良姿勢的時候，那么就可以引發腰肌勞損疾病，腰肌勞損對我們的健康造成很大影響，因此應該及時的治療，那么引發腰肌勞損的原因有哪些呢！

下背痛成因多 常因不良姿勢引起

專家表示，下背痛引起的原因有很多，大致分成三大類：

1.脊柱病變引起的下背痛：大約占10%，包括椎間盤突出癥、脊椎退化性關節炎(俗稱骨刺)、僵直性脊椎炎等。

2.脊柱四周的軟組織病變引起的下背痛：主要是支配各種動作的肌肉引起的下背痛，這是引起下背痛的最主要原因，占所有直接原因的8成以上。

3.其它：包括脊柱、脊髓等之腫瘤、月經異常、懷孕，腹腔內血管疾病及情緒問題等，其發生率則小于10%。

醫生指出，過久的不良姿勢往往引起下背痛，或使力不當造成，致使支撐腰背部份的肌肉被過度使用而造成肌肉疲勞，并使這些肌肉的筋膜縮短，同時產生“激痛點”，若繼續使用這些肌肉，并刺激到這些“激痛點”，就會感覺疼痛。

經常下背痛的朋友們，以上的問題要多加注意，日常還要多加鍛煉。有的人經常腰部肌肉酸痛，休息一下好一些，干點活后腰痛又加重，這種情況是勞累性腰痛還是腰肌勞損？

其實，勞累性腰痛與腰肌勞損是有區別的：勞累性腰痛是指平時缺少運動鍛煉的人，在一個比較集中的時間內進行大量活動后，所產生的一種廣泛性腰部酸痛。按壓腰部時可有明顯的壓痛點，一般來說無需用藥治療。

溫馨提示，腰肌勞損產生的原因比較多，她和我們的不良習慣有很大關系，專家在文章中對于產生腰肌勞損的一些不良習慣給了介紹，我們在生活中要及時的了解這些常識，尤其是對于一些腰肌勞損的高發人群，要及時的改善這些不良習慣。