腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，最普遍的表現是腰酸背痛，甚至嚴重的話還會出現下肢的麻木和疼痛。為了治療這種疾病，我們應該先找出它的源頭，并采取相應的措施。

　　腰椎間盤突出有許多的原因，這些原因既包括內因也包括外因。其中內因主要是因為腰椎退行性改變，例如隨著年齡的增長，椎間盤會逐漸萎縮和變薄，這會導致椎間盤的髓核向外移動，壓迫到腰部神經，從而引發腰痛和下肢麻木等癥狀。外因則有多種，例如過載、創傷、椎間盤退行性變化、長期振動和腰穿等因素。這些原因會使得椎間盤受到各種力的擠壓、牽引和扭曲等，從而使椎間盤髓核、纖維環、軟骨板逐漸老化，導致纖維環缺乏彈性，容易破裂，使椎間盤向后突出。

　　過載是一種常見的原因，例如從事長期廢物搬運、媒礦等重體力勞動的人，需要長期彎腰取重物，腰椎間盤負荷超過100公斤/平方厘米，導致椎間盤纖維環破裂。而創傷則是指腰部遭到外力傷害，例如跌傷等。因為腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚后薄，當患者腰部受到傷害時，髓核會向后移動，從而導致椎間盤向后突出。

　　椎間盤退變是最主要的因素之一，隨著年齡的增長和睡眠姿勢、營養不良、精神壓力等因素的影響，椎間盤逐漸萎縮和變薄，從而導致椎間盤退變和突出。而長期振動則會影響椎間盤的營養和微血管，從而可促進椎間盤突出的發生。最后，腰穿也是一種較為罕見的原因。有研究表明，腰穿后椎間隙變窄、椎間盤突出。

　　總之，以上是導致腰椎間盤突出的主要原因，我們應該從減少長時間坐姿、保持良好的睡眠姿勢、健身鍛煉、控制飲食等多個方面入手，防止該病的發生。如果已經出現了癥狀，需及早到醫院治療，并采取相應的康復措施，例如床上活動、物理治療、手術等。這樣才能更好的治療腰椎間盤突出癥，避免日后出現更為嚴重的后果。