很多人都是這樣認為的只有老年人才會得骨質疏松，但是事實在一些臨床上發現一些年輕人也過早被骨質疏松癥襲擊。骨質疏松癥的發病率近年來呈增長趨勢，且發病年齡變小，主要原因竟是減肥過度造成的。減肥也會得骨質疏松嗎？下面具體介紹一下。

減肥也會得骨質疏松嗎？

節食減肥確實能在短期內得到效果，但是這樣得來的減肥效果靠得住嗎?節食減肥不僅容易反彈，而且還會給身體帶來不可彌補的傷害。

控制攝入乳制品導致骨質疏松

入夏后，越來越多的女性投入到了減肥大軍的行列。最流行的減肥方法莫過于節食減肥：少吃東西，尤其是高熱量、高脂肪的食物，所以很多女性都嚴格控制攝入乳制品。這樣會導致日后患骨質疏松的風險大大增加。

亂吃減肥藥也會得骨質疏松

有些年輕的女孩為了減肥而亂吃藥，但不少減肥藥有抑制吸收鈣的功能，加上一些女性過度減肥造成體脂含量過低，容易引起內分泌紊亂，雌激素水平減低，骨質疏松癥于是就找上門來了。

營養不均衡引起骨質疏松

營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12 等造血物質攝入不足;吃得少，基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養物質吸收，加重骨質疏松。

攝取粗纖維的過多造成骨質疏松

減肥者往往以蔬菜、水果代替正常飲食，而粗纖維的過多攝取會造成鈣質吸收障礙，這也是造成骨質疏松的原因之一。

通過上述文章的介紹各位女性朋友知道減肥會引起骨質疏松。希望對您有所幫助。因此不能為了身材苗條而過于節食或經常飲食不規律，不能為了美白而嚴密防曬，否則可能在三四十歲時就患上骨質疏松癥。