臨床上有很多的人都會出現股骨頭壞死，隨著疾病嚴重，讓患者承受了很多痛苦，平時大家不要忽視自己的身體變化，需要了解合理的鍛煉，要注意一些調節方法，盡早恢復疾病，避免造成疼痛。那么，股骨頭壞死患者的常見鍛煉方法有哪些？

股骨頭壞死病人該怎樣進行站立鍛煉呢?

1.前屈后伸運動，單手或雙手前伸或側伸扶住固定物體，單腳負重而立;患肢作前屈運作;接著患肢內收;4×8拍重復第1、2拍動作。

2.內收外展運動，患肢作外展運動;接著患肢內收;4×8拍重復第1、2拍動作。

3.內旋轉運動，手扶固定物體，患肢腳略向前外伸，足跟著地;以足跟為軸，足尖和下肢作內旋運動;著作外旋運動;4×8拍重復第1、2拍動作，以內旋運動為主。

4.外旋轉運動，手扶固定物體，患肢腳略向后身，足尖著地;以足尖為軸，足跟和下肢作外旋運動;接著作內旋運動;4×8拍重復第1、2拍動作，以外旋運動為主。

5.髖關節運動，手扶固定物體，單腳負重而立;患肢作外旋運動;接著作內旋運動;4×8拍重復第1、2拍動作，以外旋運動為主。

什么病容易跟股骨頭壞死相像?

一、股骨頭挫傷：多見于中年人，有髖關節外傷史，表現為髖部痛及跛行。磁共振顯示位于股骨頭內的T1加權相中等強度信號、T2加權相高信號，內側較多。

二、軟骨下不全骨折：多見于老年患者，無明顯外傷史，表現為突發的髖部疼痛，不能行走，關節活動受限。X線片示股骨頭外上部稍變扁，磁共振的T1及T2加權相顯示軟骨下低信號線，周圍骨髓水腫，T2抑脂相顯示片狀高信號。

三、骨質疏松(暫時)：多見與中年，表現為暫時疼痛性骨髓水腫。一般半年內就可痊愈。X線片顯示股骨頭骨量減少，磁共振可見T1加權相均勻低信號，T2加權相高信號，范圍可至股骨頸及轉子部，無帶狀低信號。

為了避免造成更多的影響出現，我們日常生活當中，需要全面認識這種疾病的發展，并且要注意多休息，有效進行調解，而且在日常生活當中，要注意一些護理事項，有效地進行運動，同時也要注意合理的進行調節，全民健身飲食，這樣才能更快康復疾病。