腰肌勞損是一種很難治愈的疾病，但是為了自身的健康患者一定要堅持有效的措施，千萬不要讓疾病反復復發作，如果長期這樣的話就很有可能導致并發癥的出現，從而給身體帶來更大的傷害，那么腰肌勞損反反復復發作該怎么辦呢?以及并發癥有哪些呢?讓我們共同來看看吧!

腰肌勞損反復發作，怎么辦呢

可以進行飲食的療法，喝羊肉米粥。用羊腿肉和粳米，把它們準備好以后，把羊腿肉切成一小塊，一小塊的，切好以后在放進開水中浸泡，把當中的浮沫去掉。最后放進加速水的鍋中，煮熟后就可以喝了。具有通筋脈，壯腰脊的功效。

主要的還是加強體育的鍛煉，還要多鍛煉腰背的肌肉。平時可以多參加一些像游泳、放風箏、打球這樣的活動，在工作的地方和家里多做有關腰部的活動。這樣對康復是有很好的效果的。還要長期的堅持下去。

我們一旦發現自己的身體出現了腰部酸痛，不能久站或久坐，這時就要想到是不是發生了腰肌勞損的可能，還要及時的到醫院進行檢查了。如果是，在治療上要以非手術的治療方法為主，也可以在醫生的指導下服用一些止疼藥。

這種疾病患者很多，不過，要經常進行鍛煉才行，尤其是腰部功能的鍛煉，比如腰背肌肉的鍛煉，這樣才會讓腰肌勞損減少發生的幾率，很有效的預防肌肉張力產生失調的，患者要注意，防止居住地方的潮濕，不要受涼的好的。

得了腰肌勞損可以引發哪些疾病呢!

1.腰椎間盤突出癥：指的是因纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根，造成以腰腿痛為主要表現的疾病。腰痛為該病最明顯的癥狀，輕者只是腰部疼痛，重者則可出現翻身困難，同時出現放射痛，引起下肢及足部疼痛。行走及咳嗽使癥狀加重，休息后則減輕。腰椎活動受限，輕度患者可進行脊柱后伸或側彎活動，但病情較重者就會臥床不起，甚至晝夜跪伏在床上。腰椎會出現不同程度側彎，出現畸形。若腰部神經根受壓，會導致神經支配區的感覺、肌力及反射出現一定程度的改變。

2.腰椎管狹窄癥：黃韌帶增生、小關節增生內聚、骨性退變、椎間盤突出，這些因素可使腰椎中央管、神經根管或側陰窩變得狹窄，導致神經受壓而出現相應神經功能障礙。大部分患者會出現腰背痛，且有慢性加重趨勢。本病最具特點的癥狀為間歇性跛行，行走數十米或百米即出現下肢酸脹、乏力、疼痛、麻木，而難以繼續行走，坐或蹲下休息后癥狀可緩解，但繼續行走后又會出現上述表現。馬尾神經受壓時，可出現會陰麻木、刺痛、大小便功能障礙等。

腰肌勞損反復發作該怎么辦呢以及并發癥是什么呢?對接在上文章中已經做出了介紹相信能豐富大家的知識，一旦患有腰肌勞損就要堅持有效的治療措施，在治療期間還要注意勞逸結合，讓身體得到充分的休息，病情才會得到進一步的好轉，而且每天要進行適當的運動，可以使病情得到恢復。