出現了腰肌勞損的現象在我們的日常生活當中可以說是比較多見的了，腰肌勞損給患者朋友們造成的危害比較嚴重，因此我們對于腰肌勞損一定要重視起來，積極的去正規的醫院進行檢查和治療，那么腰肌勞損這個疾病的艾灸治療的穴位是哪些呢？

腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為主，如各種非手術療法無效者，可施行手術治療。

長期勞動，一個姿勢長時間坐著，反復的過度腰部運動和過度的搬運很重的東西，長時間部份腰背機肌處于緊繃狀態，風寒濕氣侵入，先天性發育不好，畸形，急性腰部扭傷，腰背部肌肉發育不良，慢性腰肌勞損于氣候和環境條件也是有關系的，太冷了還有濕度太大了都會加重腰肌勞損，睡覺姿勢不舒服，導致的肌肉筋膜發炎，艾灸主要就是通經活絡。

艾灸只能暫時緩解痛疼.腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛以反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現，與長時間一個姿勢腰大肌得不到充分休息有一定關系。排除腰椎骨質疾病及其它原因之后建議應注意休息、睡硬板床、避免長時間一個姿勢，如果休息后得不到改善可以理療、針灸治療，疼痛較嚴重時可服用腰痛寧膠囊緩解。

艾灸取穴主穴：阿是穴：也就是局部疼痛的部位。腎俞：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸(命門旁開1.5寸)主要的作用是：補充陽氣，強健腎臟，加強腰部去除多余水分。

志室：在腰部，當第2腰椎棘下，旁開3寸。主要作用散除體內腎臟的火氣，降低體外溫度。委中：位于腘窩橫紋正中。主要作用是主治急性腰扭傷，腰背疼痛，下肢痿痹，轉筋等。

大腸俞：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。俯臥位，腰陽關(督脈)旁開1.5寸處取穴，主要作用是理氣降逆，調和腸胃。配穴：濕勝者加陰陵泉、三陰交，腎虛加命門、關元、太溪。

我們對腰肌勞損這個疾病的發生是一定要重視起來的，腰肌勞損的發生可以說是給患者朋友們的健康身體帶來了及其嚴重的危害性的，為此我們平時的日常生活當中出現了腰肌勞損這個疾病的時候，一定要積極的去配合醫生的治療。