股骨頭壞死的功能鍛煉是專家為治愈后的股骨頭壞死患者介紹的鍛煉方式。股骨頭壞死患者在治愈疾病之后也要積極合理的鍛煉。因為很多患者治愈后也存在復發的危險。所以專家提醒患者在日常生活中要注意合理的鍛煉。下面是專家詳解的鍛煉方法。

患者在被診斷為股骨頭壞死后，醫生都會讓其患肢限制負重，臥床休息，進行手術或非手術療法。在非手術療法中，股骨頭壞死靠修復就需1年到3年的時間，修復快者只需半年。然而長期不負重臥床休息，是不易實行，也不提倡的。功能鍛煉可防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢復功能的一種有效手段。功能鍛煉應以自動為主，被動為輔，由小到大，由少到多，逐步增加，并根據股骨頭缺血壞死的期、形、髖關節周圍軟組織的功能受限程度以及體質，選擇適宜的坐、立、臥位鍛煉方法。

①坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展，內收。每日300次，分3-4次進行。

②立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復。每日300次，分3-4次進行。

③臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，使大小腿成一直線，并與身體成一直角，動作反復。每日100次，分3-4次進行。

④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲后再起立，動作反復。 每日枷次，分3-4次進行。

⑤內旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內旋、外展、劃圈運動。每日300次，分3-4進行。

⑥堅持扶拐步行的訓練或騎自行車鍛煉。

以上幾種功能鍛煉的方法希望對患者有幫助。股骨頭壞死不是不能治愈的，患者只要配合醫生治療，積極地面對疾病，相信很快就會康復。