痔瘡是生活中很常見的疾病，給患者的身心和工作帶來很大的不便，由于發病的部位很隱蔽，患者往往礙于面子耽誤了治療時機，造成病情惡化，今天就來講講痔瘡疼痛緩解的方法。

痔瘡是肛腸科常見疾病，作為辦公室久坐男女更是痔瘡的高發人群。由于痔瘡的特殊性和隱秘性，患者往往得不到及時的治療。隨著癥狀加重，全身性癥狀也相繼出現：面色蒼白、乏力、頭暈、虛弱，久坐或者久蹲后起立虛脫或暈厥等。

多喝水、多吃纖維粗的東西：喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的東西可以促進腸蠕動，都可以幫助排便。

潤滑肛門：涂上痔瘡栓可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。

不要久蹲：尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因為蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈叢充血，影響靜脈血液回流，加重痔瘡癥狀。

便后清洗干凈：人們便后使用柔軟的衛生紙把肛門擦干凈，有些衛生紙過于粗糙，要注意分辨。最好用水清洗，幫助肛門清潔。

多活動：不可久坐，坐45分鐘起來活動5分鐘，可以有效地減輕痔瘡疼痛。也不要久站，久站負重也會引起靜脈充血。

勿提重物：提重物也會引起腹壓升高，應避免過度用力。

勿抓撓患處：有的部位會發癢，切勿去撓，一旦撓破，會造成感染，還會加重病情。

控制體重，飲食切記過飽，會引起腹壓增高。體重過重，下肢壓力過大，也容易發生靜脈曲張。

那些得了輕度痔瘡的患者，在日常的飲食中就多注意一下好了。平時多吃一些含纖維類食物，就比如青菜啊，瓜果之類的，就含有豐富的植物纖維，這些植物纖維是可以刺激腸道蠕動的，因此，多吃新鮮的蔬菜和水果是有利于排便的，大便通暢了，那么對于痔瘡也就有了一定的防治了。