夏季養胃哪些食物不能吃？

　　胃腸不好是很多人常常經歷的問題，如果長期不好轉化，不僅影響身體健康，有時還會導致胃病產生。這種情況主要由飲食結構和濫用抗生素引起。傳統藥物的副作用較大，會對胃產生較大的刺激，殺菌的同時容易導致菌群失調，降低胃部的免疫力，使得胃病反復。

　　那么，在夏季中一些常見的養胃食物究竟有哪些不可取的地方呢？

　　山楂開胃易致結石：山楂酸甜可口，很多人覺得能夠開胃。但是脾胃不好的人應該少吃山楂，過用容易導致胃結石的產生。這是因為山楂中含有高度的果膠和單寧酸，和胃酸作用后容易凝結成不溶于水的沉淀，和食物殘渣粘在一起形成胃結石。結石會引發胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。把山楂煮熟后再食用可以減少單寧酸的影響。

　　鮮棗好吃但棗皮扎胃：鮮棗雖然味道很好，但是不宜吃太多，否則會傷腸胃。這是因為大棗的膳食纖維含量較高，一次大量攝入會刺激腸胃，產生不適感。大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣比較鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍的情況則會加重疼痛和不適。

　　獼猴桃通便但燒心：獼猴桃屬于寒性水果，過量食用會損傷脾胃的陽氣，產生腹痛、腹瀉等癥狀。此外，獼猴桃所含的大量維生素C和果膠成分會增加胃酸，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀容易加重。在目前寒冷的季節里，脾胃陽虛患者應當少食甚至不吃獼猴桃。

　　那么，胃不好吃什么好呢？

　　1.加強營養要選擇易于消化、熱量豐富、蛋白質和維生素豐富的食物，如各種豆制品、稀飯、水果和蔬菜等。

　　2.限制多渣食物，避免食用油炸食物和含有粗纖維的芹菜、韭菜等谷物。

　　3.不吃刺激性太大的食物，禁食刺激胃酸分泌的食物，如肉湯和生蔥等。

　　4.注意制定合理的飲食制度，定時定量，細嚼慢咽，減輕胃部消化負擔。

　　平常多食用一些富含維生素的水果，如紅棗、山楂，還有葡萄、草莓等富含花青素的水果;柑橘、芒果等富含胡蘿卜素的水果。這些水果都能夠保護胃黏膜，修復胃壁細胞，具有很好的保健功效。