夏季養(yǎng)胃哪些食物不能吃？

　　胃腸不好是很多人常常經(jīng)歷的問題，如果長(zhǎng)期不好轉(zhuǎn)化，不僅影響身體健康，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃病產(chǎn)生。這種情況主要由飲食結(jié)構(gòu)和濫用抗生素引起。傳統(tǒng)藥物的副作用較大，會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生較大的刺激，殺菌的同時(shí)容易導(dǎo)致菌群失調(diào)，降低胃部的免疫力，使得胃病反復(fù)。

　　那么，在夏季中一些常見的養(yǎng)胃食物究竟有哪些不可取的地方呢？

　　山楂開胃易致結(jié)石：山楂酸甜可口，很多人覺得能夠開胃。但是脾胃不好的人應(yīng)該少吃山楂，過用容易導(dǎo)致胃結(jié)石的產(chǎn)生。這是因?yàn)樯介�中含有高度的果膠和單寧酸，和胃酸作用后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，和食物殘?jiān)�粘在一起形成胃結(jié)石。結(jié)石會(huì)引發(fā)胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。把山楂煮熟后再食用可以減少單寧酸的影響。

　　鮮棗好吃但棗皮扎胃：鮮棗雖然味道很好，但是不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。這是因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量較高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，產(chǎn)生不適感。大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣比較鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍的情況則會(huì)加重疼痛和不適。

　　獼猴桃通便但燒心：獼猴桃屬于寒性水果，過量食用會(huì)損傷脾胃的陽氣，產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。此外，獼猴桃所含的大量維生素C和果膠成分會(huì)增加胃酸，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀容易加重。在目前寒冷的季節(jié)里，脾胃陽虛患者應(yīng)當(dāng)少食甚至不吃獼猴桃。

　　那么，胃不好吃什么好呢？

　　1.加強(qiáng)營養(yǎng)要選擇易于消化、熱量豐富、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，如各種豆制品、稀飯、水果和蔬菜等。

　　2.限制多渣食物，避免食用油炸食物和含有粗纖維的芹菜、韭菜等谷物。

　　3.不吃刺激性太大的食物，禁食刺激胃酸分泌的食物，如肉湯和生蔥等。

　　4.注意制定合理的飲食制度，定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，減輕胃部消化負(fù)擔(dān)。

　　平常多食用一些富含維生素的水果，如紅棗、山楂，還有葡萄、草莓等富含花青素的水果;柑橘、芒果等富含胡蘿卜素的水果。這些水果都能夠保護(hù)胃黏膜，修復(fù)胃壁細(xì)胞，具有很好的保健功效。