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腰肌勞損痛在后期應該怎么進行治療

腰肌勞損痛在后期應該怎么進行治療

腰肌勞損是一種發病率非常高的疾病,但是由于該疾病屬于慢性疾病,所以很多患者也忽視了該疾病的早期癥狀,這樣也導致了病情的加重。那么,怎樣才能有效的治療腰肌勞損呢?下面我們來看一下專家們是如何介紹的:

1、消除病因: 除了在勞動中注意腰背部體位、避免使腰背肌處于高張力狀態的前屈位外,尚應注意勞動的節奏性。對非此體位無法操作的工作,應選擇較為符合腰部生物力學的坐姿,并經常更換,不宜在一種坐姿下持續過久。每間隔1~2h,做一次工間操或類似課間休息的腰背部活動,對本病的防治十分有效。此外,對氣候環境所造成的影響亦應注意采取相應的對策,并應避免長時間處于空調環境中。

2、腰肌鍛煉: 對慢性勞損者增強以骶棘肌為主的腰背肌鍛煉,不僅可通過增加肌力來代償病變組織的功能,且可促使患者早日康復。腰背肌鍛煉的方式較多,以飛燕點水(或稱蜻蜓點水)式為佳,3次/d,每次50下(開始時可較少)。

3、封閉療法:封閉療法如前所述,除注射普魯卡因外,每次可加入氫化可的松O.5ml;4次為1療程,每次間隔5~7天為宜。大多有效,約50%~70%的患者為顯效,甚至完全痊愈。

4、腰肌勞損理筋手法:患者俯臥,術者用手掌揉按兩側骶棘肌,然后找出壓痛點或痛性結節,由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏,然后施于滾法,注意手法不宜過重。亦可加用側臥屈伸法,令患者側臥,患側在上,術者立于患者背后,一手按其腰部痛處,一手握持患側踝部并向后牽拉,使髖關節過伸,繼而屈髖屈膝,使大腿觸及腹部,然后將下肢牽拉伸直,反復3次。這是腰肌勞損的治療方法之一。

5、腰肌勞損的針灸療法:1、針刺取阿是穴;腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、次髎、委中等,針刺后可在腰部穴加拔火罐,以散瘀溫經止痛。隔日1次,10次為1個療程。2、耳針刺腰骶區、神門區、腎區等,可稍作捻轉,兩耳同刺,留針10分鐘,隔日1次,可連作2—3次。這也是腰肌勞損的治療方法。

以上是專家為大家總結的治療腰肌勞損的方法,息大家了解之后能夠重視自身的病情并及時采取常規的治療,爭取能夠早日擺脫該疾病的傷害。另外,大家要提前做好腰肌勞損的預防工作,這樣也是降低該疾病的發病率的最有效的方法。

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