腰椎間盤突出癥的發(fā)生使許多患者不知道如何面對它。很多人因?yàn)楣ぷ鞫鴮?dǎo)致腰椎間盤突出癥，有些人因?yàn)樽�姿不正確而導(dǎo)致腰椎間盤突出癥，所以坐姿不好會導(dǎo)致腰椎間盤突出癥？關(guān)于這個問題，讓我們來看看下面的解釋。

　　坐凳子時，由于沒有靠背，人們可以自然彎腰或直腰坐著，腰椎可以保持自然彎曲，腰肌相對放松。此時，腰椎的穩(wěn)定性由腰椎周圍的韌帶維持。久坐后，腰椎周圍的韌帶容易緊張；直腰坐著時，腰肌處于收縮狀態(tài)。久坐后，背部肌肉繼續(xù)收縮，容易緊張。以上兩種情況都會引起腰痛。老年人和腰椎間盤突出癥患者的背部肌肉韌帶彈性和耐力差，有不同程度的退化或損傷。不適合坐凳子，尤其是坐太低的凳子。由于肌肉和韌帶的彈性和耐力好，中青年更適合坐凳子。

　　椅子有靠背，可以承受身體的一部分重力，使背部肌肉處于相對放松的狀態(tài)，但也不會增加腰椎周圍韌帶的負(fù)擔(dān)，可以減少緊張的機(jī)會。坐椅子時，應(yīng)注意盡可能靠近椅背，工作時，應(yīng)盡量將椅子拉到桌子上，縮短桌椅之間的距離。

　　由于坐具與腰椎間盤突出癥有一定的關(guān)系，那么什么樣的坐具更合適呢？一些研究表明，腰部和背部休息的角度與腰部是否有支撐，直接關(guān)系到椎間盤的壓力。也就是說，當(dāng)直角坐姿改為向后傾斜120度時，椎間盤的壓力可以顯著降低，然后在腰部增加3CM厚支撐物可以進(jìn)一步降低椎間盤內(nèi)的壓力，從而增加支撐物到5CM厚時，椎間盤內(nèi)的壓力可以降低到-0.3MPA。因此，更合適的坐具要求高度適中，并且有一定的傾斜靠背，如腰部有3-5CM厚的支撐更好。這種姿勢適合汽車司機(jī)的坐姿。

　　坐姿不好會導(dǎo)致腰椎間盤突出，這是肯定的，所以建議大多數(shù)患者必須注意坐姿，不能坐姿不正確，短期坐姿不正確不會導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀，但從長遠(yuǎn)來看會非常有害，所以我們必須特別注意。