對于股骨頭壞死患者和已經治愈的股骨頭壞死患者來說，功能鍛煉都是不可少的。專家提醒患者，鍛煉一定要適度。下面是股骨頭壞死功能鍛煉六法介紹。

1 分合法：股骨頭壞死患者手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展內收。每日300次，分3-4次進行。

2 抬腿法：股骨頭壞死患者手扶固定物，身全保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復。每日300次，分3-4次進行。

3 抬腿法：股骨頭壞死患者仰臥，抬患腿，合大小腿成一直線，并與身體成一直角，動作反復。每次100次，分3-4次進行。

4 下蹲法：股骨頭壞死患者手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲再起立，動作反復。每日300次，分3-4次進行。

5 外展法：股骨頭壞死患者手扶固定物，雙腿分別做充分的內旋，外展，劃圈運動。每日300次，分3-4次進行。

6 股骨頭壞死患者持扶拐步行的訓練或騎自行車。