為什么熱水坐浴可以緩解便秘?最近很多網(wǎng)友在討論這個(gè)話(huà)題，而且他們都各執(zhí)己見(jiàn)，眾說(shuō)紛紜，都不知道這個(gè)說(shuō)法到底有沒(méi)有科學(xué)根據(jù)，為了能夠給人們答疑解惑，為大家排憂(yōu)解難，我們小編整理了一些關(guān)于熱水坐浴緩解便秘的資料。

一、熱水還可以使痙攣的肛門(mén)括約肌得到放松，因而有助于排便。

二、熱水使肛門(mén)周?chē)�的血液循環(huán)改善，直腸壁受到熱的刺激，進(jìn)而加快了蠕動(dòng)速度。

三、肛門(mén)附近的干硬便便受到熱水的直接作用，可以變得軟化一些，從而有利于排便。

有了便秘應(yīng)該怎么治療呢?

(1)吃。多吃含有纖維的食物，包括全麥?zhǔn)称贰�白菜一�?lèi)的蔬菜、木耳、菌菇類(lèi)等。飲食也要規(guī)律，不要饑一頓飽一頓。可以嘗試一個(gè)食譜：早上起來(lái)沖個(gè)蛋花湯內(nèi)加蜂蜜和幾滴香油(如果有糖尿病就不要放蜂蜜了)，有的人覺(jué)得效果不錯(cuò)，所以拿來(lái)和各位分享。

(2)動(dòng)。便秘和久坐不動(dòng)有一定關(guān)系，所以要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑等等。當(dāng)然還要注意活動(dòng)量您是否能耐受，如果運(yùn)動(dòng)后有明顯的不適，要慎重。動(dòng)，還包括順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腸子活動(dòng)。

(3)按時(shí)排便。把排大便和吃飯上升到一樣重要的程度，因?yàn)橹怀圆焕�是不可想象的。每天找一個(gè)相對(duì)固定的比較空閑的時(shí)間作為排便時(shí)間，最好是早晨起床后、吃完早飯后。當(dāng)然，如果這段時(shí)間您很忙，就不合適了。否則有便意，總是被抑制的話(huà)，會(huì)加重便秘。

(4)藥。嘗試了上述辦法都不管用，就要到醫(yī)院來(lái)看醫(yī)生了。醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的病情，決定要不要做檢查，和吃什么藥。不管是什么藥都會(huì)有副作用，因此，需要定期到醫(yī)生這里進(jìn)行藥物的調(diào)整，以及是否還需要繼續(xù)服藥。

(5)練。有的病友便秘是因?yàn)榕疟銊?dòng)作不協(xié)調(diào)，俗話(huà)說(shuō)就是“不會(huì)拉屎”。往往表現(xiàn)在排便排不干凈、排出來(lái)費(fèi)力等。這就要先做功能性檢查看看是不是這樣，然后進(jìn)行排便訓(xùn)練，這個(gè)訓(xùn)練叫“排便的生物反饋治療”，就是訓(xùn)練正確的排便動(dòng)作。有些病友經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后“拉不干凈”的感覺(jué)會(huì)減輕。

以上內(nèi)容是對(duì)“為什么熱水坐浴可以緩解便秘?”的簡(jiǎn)單介紹，希望這樣的介紹能夠幫助到患者，也希望人們能夠試試熱水坐浴，即使沒(méi)有效果也不會(huì)對(duì)身體造成傷害的，何樂(lè)而不為呢，通過(guò)文章介紹我們應(yīng)該知道熱水坐浴對(duì)緩解便秘是有好處的。