愛好運動的我們，總是那么充滿朝氣和生機。可是如果我們生病了，在運動方面該注意哪些呢？那些劇烈運動是否還適合我們呢？我們來看看胃下垂適不適合劇烈運動吧。

胃位于人的上腹部偏左 ,它的位置相對較固定。生理情況下 ,其位置常因人的體型、體位、胃內容物的充盈情況等而發生一定變化。

正常情況下，維持胃的腹膜及韌帶堅強有力，胃的位置變化不致太大，仍在上腹部，但瘦長“無力”型體質的人，以及那些營養不良、久病消耗、肌肉不發達的人，由于其維持胃的韌帶及腹膜不夠堅韌有力，如果平時不注意調養、飯后參加劇烈運動、長久站立等，就有可能出現或加重胃下垂。

胃下垂的病人絕大部分消瘦，主要表現為消化不良的癥狀，如上腹飽脹不適、食欲不振等，有些病人有時有上腹牽扯痛。

胃下垂的防治 適當的運動很關鍵

一要適當進行體育鍛煉 (營養不良、久病消耗者除外 )，使維持胃的肌肉韌帶發達有力。

二要加強營養，使大網膜、小網膜有一定的脂肪，以增加對胃的附著與支持力。

三要注意避免過勞，不要長時間站立行走和餐后立即進行劇烈運動或體力勞動。四可配用適當的藥物 ,或進行針灸、按摩等。

進行體育鍛煉時，關鍵要循序漸進 ，開始可以進行太極拳等輕度鍛煉，繼而可做一些俯臥撐、腹肌鍛煉如仰臥起坐等。持支持胃的韌帶、腹膜堅強有力了，就可試著進行一些更大強度的運動，直至胃下垂完全治愈后，就可像常人一樣踢球、跑步了。

好了，大家都應該清楚了吧。胃下垂患者適當的運動是相當關鍵的，我們不要放棄運動的習慣，只不過在生病的時候更要講究科學和合理性罷了。