緩解腹脹疼痛的方法是大家比較關注的，事實上腹脹的治療其實并不是什么棘手的事情，但腹脹會反復發作，因此很多患者都沒有信心進行治療，接下來我們就來推薦一些緩解腹脹疼痛的方法，看看哪種方法更適合你。

緩解腹脹疼痛的方法：

1.晨起喝杯溫開水：早起喝水，可以補充前一晚上流失的水分，充分滋潤身體的每一個角落。但需要注意的是，喝水要喝溫開水。早晨是*陽氣生發之時，喝涼水屬于“逆勢而為”，容易給胃部造成不良刺激。

2.早餐一定要吃飽：一份均衡的早餐中應包含谷類、奶類、肉類、豆制品以及水果、蔬菜等幾大類食物，以保證充足的營養。

3.飯后站立助消化：胃容易有灼熱感的人，盡量不要飯后躺著或久坐，否則容易反流到食道，使癥狀加劇。用餐半小時以內不要做劇烈運動。

4.不宜食用粗糙、過冷過熱的食物。要避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品和太甜、太酸、高油脂的食物。

上述是對緩解腹脹疼痛的方法做出的分析，希望患者能夠正確的認識，對于腹脹有的患者產生“破罐破摔”的想法和做法，這些不良情緒和抵觸的做法只會讓你的病情更加嚴重。希望上述緩解腹脹疼痛的方法能夠給大家提供幫助。