生活中越來越多的朋友會出現胃下垂的癥狀，從而讓他們的胃部特別的痛苦，此病是嚴重蝗，并且十分的多見，我們需要將胃下垂的病因加以重視才行，到底有什么樣的原因會引發胃下垂疾病的出現呢，讓我們往下看了解一下吧。

胃下垂的病因

城市人群飲食不規律、精神緊張、缺少運動，極其容易患胃下垂。胃下垂發病時，輕者無明顯癥狀;嚴重時，臨床表現為腹脹及上腹不適，患者常有脹滿感、沉重感、壓迫感。該病的發生多是由于膈肌懸吊力不足，肝胃、膈胃韌帶功能減退而松弛，腹內壓下降及腹肌松弛，加上體形或體質等因素，胃呈極底低張的魚勾狀，即為胃下垂所見的無張力型胃。

治療胃下垂，重要的是自我保養。加強鍛煉，增強體質。這是根治本病關鍵。適當參加體育活動，既可鍛煉腹肌，增強體質，又能使胃腸道分泌和蠕動增強，促進食欲，改善消化及吸收過程。運動項目及鍛煉次數和時間應根據自己的身體狀況量力而行，飯前散步，或早晨跑步，仰臥起坐等，以不感到緊張和過分疲勞為宜。

預防胃下垂的幾種保健方法

少食多餐，由于胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留于胃面引起消化不良。所以，飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數可以增加，每日4—6餐為合適。進餐的類別中主餐宜少，蔬菜宜多，經濟條件較好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃幾塊餅干作為正餐的補充。

細嚼慢咽，胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動緩慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會填在胃中。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增強胃壁張力。所以，用餐速度要相對緩慢些，細嚼慢咽以利于消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。

食物細軟，若食物干硬或質地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等，進入胃內不易消化，還可能損傷胃粘膜而促進胃炎發生率增高。因此，平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。主食應以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟，少吃又厚又硬的夾生面條;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應注意的是，魚肉不可過熟，因為魚肉在半生不熟時最嫩和易消化，對胃的負擔最小。

在了解到了上面的知識之后，朋友們清楚的了解到了誘發胃下垂出現的病因有哪些了，朋友們要重視胃下垂才可以，日常生活中我們必須要將此病引起關注，而且還需要從該病的病因出發，來進行一些胃下垂的預防，保護胃部的健康。