在我們身邊有很多的男性會出現結腸炎，由于男性平時生活中不注意自己的飲食，不注意休息經常的喝酒，這樣會造成腸道出現疾病，在細菌感染的情況下，還容易造成結腸癌，危害極大，那么結腸炎的常見預防方法都有哪些呢？

1、柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，結腸炎可適量食用。

2、少纖維、低脂肪食物有促進腸蠕動。刺激腸壁的作用，但不易消化，對腸道不利，故應限制。多油及脂肪類食物，除不易消化外，其滑腸作用又可使腹瀉加重，所以炸。煎及肥肉類食物應少吃，并控制食用油的用量。

3、注意補充蛋白質及維生素。在日常飲食中應選用一些易消化的優質蛋白質食品，如魚。蛋。豆制品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等。最好食用菜汁，以減少纖維的攝入，因為慢性結腸炎病人的消化吸收功能差，應采用易消化的半流少渣飲食，并做到少量多餐，以增加營養，改善癥狀。結腸炎急性發作時，應食粥類。精米面類。魚蝦。蛋及豆制品和易消化的食物，以使腸道得以休息。

4、結腸炎病人多是身體虛弱。抵抗力差，尤其胃腸道易并發感染，因而更應注意飲食衛生，不吃生冷。堅硬及變質的食物，禁酒及辛辣刺激性強的調味品。

5、患者平常應加強鍛煉，如打太極拳，以強腰壯腎，增強體質。

6、結腸炎病人還應密切觀察自己對各種食品的適應性，注意個體差異。如吃一些本不應對腸道造成影響的食品后腹瀉加重，就要找出原因，摸索規律，以后盡量不要食用。

7、避免受涼，控制情緒外，飲食是一個非常重要的方面。本病在發作期。緩解期不能進食豆類及豆制品，麥類及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易產氣食物。因為一旦進食，胃腸道內氣體增多，胃腸動力受到影響，即可誘發本病，甚至加劇癥狀。

平時生活中大家需要注意這種疾病的危害后果，避免造成腸穿孔，腸狹窄，大便出血的現象，而且這種疾病也容易造成結腸癌，患者需要注意身體的變化，有效的進行鍛煉，而且要注意避免受涼，有效的控制情緒。