淺表性胃炎膽汁反流怎么保健?這是患者比較重視的，治療疾病，除了要找到適合自己的治療方法，還可以通過飲食等適當的保健方法才調理，那么淺表性胃炎膽汁反流怎么保健呢?下面幾方面就是專家給出的具體分析，我們詳細把握一番。

淺表性胃炎膽汁反流怎么保健:

板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效。

含鐵豐富的食物：要特別注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。

魚類：鰱魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。蝦米：因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有滋陰健胃、通暢血脈之功效。

維生素c：還要多加注意飲食的科學調劑，多吃些富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收干姜：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。

另外我們要特別注意飲食衛生，尤其是秋季，生吃瓜果要洗凈，不要吃變質食品。因為被污染變質的食品中含有大量的細菌和細菌毒素，對胃黏膜有直接破壞作用。放在冰箱內的食物，一定要燒熟煮透后再吃，如發現變質，要堅決扔掉，禁止食用。

淺表性胃炎膽汁反流怎么保健?上述幾方面是專家給出的分析，希望得到大家的重視和關注，當然淺表性胃炎膽汁反流危害極大，想要徹底降低疾病危害的發生，大家在把握了淺表性胃炎膽汁反流怎么保健之后，還需積極咨詢相關專家的建議。