在日常生活當中，很多的不良習慣都會引起便秘，比如長時間蹲廁所、還有些人因為忙碌而不想著喝水等等，隨著生活及工作節奏的加快，便秘患者已經越來越多，那么究竟是什么樣的人或者哪一類人群更容易發生便秘呢？下面就帶領大家認識一下便秘的高發人群，您可以結合自身狀況，查看自己是不是便秘的潛伏者。

一、大便時有不良習慣的人：如廁的時候，習慣不良，更容易導致便秘，比如蹲廁所喜歡看書看報的人。

二、工作繁忙、生活起居飲食沒有規律的人：比如經常暴飲暴食、喜歡吃辛辣刺激的東西，酗酒。工作的繁忙緊張，生活的快節奏，通常會導致有了便意還忍著，長期以后會導致便秘。

三、吃飯過于挑剔的人：這些人吃飯過于挑剔，食物過于精細，粗糧、蔬菜水果攝入少，大便中成形物質少。

四、喝水過少的人：很多人宅在辦公室，卻懶得去倒水喝，往往會導致大便中的水分被過度吸收，從而大便干燥引起便秘。

五、妊娠婦女：孕婦便秘的可能性也頗大，因為肛門直接受胎兒的壓迫會使血液回流出現障礙，再加上分娩時長時間用力，引起肛門靜脈充血，從而容易引起便秘。

六、久站、久坐的人：一直坐著或者一直站著的人，往往更容易便秘，比如司機、腦力勞動者、白領。

七、老用瀉藥的人：有些人稍微一便秘就使用瀉藥，從而降低了直腸的敏感度，會導致長期的便秘。

八、運動少的人：很多白領，三點一線，食堂，公司，家。代步用車，從而導致運動不足，腸胃的動力缺乏，導致便秘。

中醫怎么根治便秘

1、陰寒內盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內結，津液不足，情志失和，氣機郁滯，以及勞倦、產后氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導滯。藥方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。每日一劑，水煎服，晚飯后一次服完。

2.陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸，傳導失職而造成。此病宜滋陰養血、潤腸導秘。藥方：當歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。每日一劑，水煎服，一日三次。

3、腹脹便秘型。此病是由于胃內或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯，致使胃腸內積存過多的氣體、液體而膨脹，亦致于氣不下降，出現便秘。此病宜行氣導滯。藥方：厚樸15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。每日一劑，水煎服，一日三次。

我們在這里仔細分析了便秘的易發、多發人群，還分享了便秘的中醫治療辦法，那么就讓我們從現在做起，改掉不良的生活習慣，避免便秘的發生。另外如果真的出現了便秘，就根據自己的癥狀，按照我們的中醫根治便秘的方法，抓緊治療吧，這些藥方經過老祖宗一代一代流傳下來，相信效果肯定是相當不錯的哦。