對反流性食管炎的預防方法，大家得積極把握，積極把握反流性食管炎的預防方法，才能夠幫助大家積極的控制，并恢復，接下來我們就對反流性食管炎的預防方法做詳細的解讀。

反流性食管炎的預防方法：

1.忌酒戒煙。由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態，加重返流;酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一;

2.注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食后返流癥狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物返流;

3.晚餐不宜吃得過飽，避免餐后立刻平臥;

4.肥胖者應該減輕體重。因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位更嚴重，應積極減輕體重以改善返流癥狀。

5.保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉;

6.就寢時床頭整體宜抬高10厘米～15厘米，對減輕夜間返流是個行之有效的辦法;

7.盡量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等;

8.應在醫生指導下用藥，避免亂服藥物產生的副作用。

對上述反流性食管炎的預防方法，大家一定要積極把握，當然大家在把握了反流性食管炎的預防方法之后，還一定要積極到專業醫院治療這種疾病，以避免疾病危害的發生。