易造成腹脹的食物是需要大家把握的，據了解飲食當然是造成腸胃氣脹的一個重要因素。其中有些應該添加到食譜中，也有些應該避免食用。那么易造成腹脹的食物有哪些呢?如下就是專家給出的分析。

易造成腹脹的食物：

豆類

啤酒(黑啤)

糠

椰菜

球芽甘藍

卷心菜

碳酸飲料

花椰菜

洋蔥

牛奶(對那些乳糖不耐受的人來說)

蘋果(生的)

杏

香蕉

面包及其他含有小麥的食物

胡蘿卜

芹菜

柑橘類水果

咖啡

黃瓜

茄子

萵苣

土豆

椒鹽卷餅

干梅子

蘿卜

葡萄干

大豆

菠菜

如上是對易造成腹脹的食物做出的分析，廣大患者一定要給予重視，因為積極把握了易造成腹脹的食物，才能夠幫助患者盡早治療，進而規避疾病導致的不必要麻煩的發生。