小孩子是每一個家庭的小天使，很多家庭都是一家人都圍著孩子轉，所以可以知道孩子在家里的地位有多高了吧，更不能允許孩子生病了，便秘同樣如此。那么，下面我們就為大家介紹一下，緩解孩子便秘應該要怎樣做呢?

那么具體來說，如何緩解寶寶便秘的問題

1、跳繩可緩解便秘

女性發生便秘的幾率要比男性高。首先，因為女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較小，而堅持規律的鍛煉可以使腸道更好地蠕動。

防治便秘最好的方法就是通過跳繩振動內臟。彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環，此外還能加強淋巴系統的免疫功能，這對緩解便秘十分重要。

便秘的人走路時，可以盡量加大腰和胯部的轉動，像模特一樣走貓步，這能起到對腹腔按摩的作用，能夠加強內臟特別是腸胃的蠕動，促進營養的吸收和廢棄物的排出，對腸胃功能失常、消化不良引起的便秘，有特別明顯的療效。

2、衛生間裝飾成淡黃色有助排便

日本新研究發現，衛生間里裝飾一些黃色，有助于排便。黃色是暖色調，有放松心情、緩解緊張情緒的作用。人們在排便時，身體部分肌肉處于緊張收縮狀態，這時保持愉快的心情，能放松肌肉，有助排便。衛生間里的顏色選暖色調，比如淡黃色、淡綠色、淡藍色、淡橙色等，可以幫你安神，而大紫大紅的顏色則容易刺激神經，不利于精神的放松。在空間相對狹窄的浴室里，黃顏色還能起到開闊視野的效果，使得整個衛生間更加柔和、寬敞和明亮。

上述文章已經為大家詳細的介紹了，生活中緩解寶寶便秘的一些辦法，各位家長朋友應該知道怎么做了吧。在我們的生活中，如果條件允許，可以把自己家的衛生間裝成黃色的，這樣可以有助于順利的排便的。最后，祝寶寶們身體健康。