大家在日常生活中都非常擔心胃出血會出現，而且這種疾病一旦發作，會導致患者身體乏力而且還會造成頭暈頭痛，平時大家需要注意胃出血的出現，要注意其中的預防方法，規律的進行飲食，而且在日常生活中，要注意調理方案，綜合進行保健，那么，胃出血的常見預防方法有哪些？

1.規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。，飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水。

2.保持情緒的良好，不要悲觀，胃是最受情緒影響的器官之一。

3.加強體育鍛煉是治療的關鍵，慢跑，打太極拳等。

同時還應注意以下幾點：

1.充分休息，避免熬夜及過度勞累。

2.三餐定時定量，宜少量多餐，不可暴飲暴食 。

3.戒煙、避免酒類、咖啡因(咖啡、濃茶、可樂、可可亞)、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取，食物亦不宜過甜過咸及過冷過熱。

4.進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。

5.生活規律，避免熬夜，心情保持愉快，減少無謂的煩惱。

6.以易於消化的烹調方式為主(如蒸、煮、燉)等。

另外，還需注意：

1.減少誘發因素，包括戒煙、不飲烈性酒，加強自我保健，注意生活飲食規律。同時，盡可能少服用對胃粘膜有損傷的藥物，如必須服用，應加服H2受體拮抗劑或堿性抗酸劑、胃粘膜保護劑、質子泵抑制劑等。

2.凡潰瘍病復發次數多、潰瘍愈合慢、曾出現并發癥(如上消化道出血、潰瘍穿孔、幽門梗阻)的病人應堅持維持治療。

3.對年齡大、全身有較嚴重的伴隨疾病或需經常服用非甾體抗炎藥(如阿司匹林、消炎痛等)的患者，應給予維持治療。

4.對有潰瘍病復發癥狀者，原則上應進行胃鏡檢查，以確定是否復發、是否仍為良性潰瘍。要警惕極少數良性胃潰瘍在反復破壞和再生的慢性刺激下發生惡變。

希望大家注意這些預防方法，并且在日常生活中，要注意多休息，平時，大家需要注意保健措施，更有利于疾病的治療，希望大家綜合進行調節，更快恢復，大家需要注意胃出血的出現，平時，大家應該注意綜合進行調理，盡早的恢復。