胃潰瘍是多發病、慢性病，易反復發作，因此注重胃潰瘍的自我防治方法對于患者非常有必要，專家指出正確把握胃潰瘍的自我防治方法，有助于盡早恢復身體健康，以避免疾病不必要傷害的發生。

胃潰瘍的自我防治方法：

1、避免精神緊張：胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對胃潰瘍影響很大。精神緊張、情緒激動，或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調節作用減弱或喪失，引起植物神經功能紊亂，不利于食物的消化和潰瘍的愈合。保持輕松愉快的心境，是治愈胃潰瘍的關鍵。

2、講究生活規律，注意氣候變化：胃潰瘍病人生活要有一定規律，不可過分疲勞，勞累過度不但會影響食物的消化，還會妨礙潰瘍的愈合。潰瘍病人一定要注意休息，生活起居要有規律。潰瘍病發作與氣候變化有一定的關系，因此潰瘍病人必須注意氣候變化，根據節氣冷暖，及時添減衣被。

3、注意飲食衛生：不注意飲食衛生、偏食、姚食、饑飽失度或過量進食冷飲冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，均可導致胃腸消化功能紊亂，不利于潰瘍的愈合。注意飲食衛生，做到一日三餐定時定量，饑飽適中，細嚼慢咽，是促進潰瘍愈合的良好習慣。

上述是對胃潰瘍的自我防治方法做出的分析，要治愈胃潰瘍，需要一個較為艱難持久的歷程，只有積極把握胃潰瘍的自我防治方法，才能夠幫助大家早日恢復身體健康。