最近常常聽到身邊的朋友抱怨胃酸，胃不舒服。這是因為*受到秋涼的刺激后，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮。說到底，是還不適應(yīng)天氣變化。俗話說：“一場秋雨一場涼”，南京馬上又要迎來幾場秋雨。晝夜溫差較大，晚上睡眠時如果不注意腹部的保暖，就非常容易引起腹部著涼，導致胃痛、腹瀉的發(fā)生。江蘇省人民醫(yī)院的大夫介紹，每年這個季節(jié)，都是胃病的多發(fā)季節(jié)，患有慢性胃炎、胃潰瘍的朋友，更應(yīng)格外小心，以防舊病復發(fā)。首先要保持精神愉快，情緒穩(wěn)定，避免緊張、憤怒、焦慮等不良的情緒刺激，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞。第二，注意保暖，適時增添衣物。第三不要暴飲暴食。最后還要控制煙酒，減少對胃的刺激。4款暖胃良方 緩解深秋胃寒胃痛深秋時節(jié)，氣溫下降，許多老人本來就屬虛寒怕冷體質(zhì)，稍不注意再受點風寒，就會出現(xiàn)胃寒胃痛的癥狀。此時可服用一些藥食同源的溫熱食物做成的藥膳，能有效緩解胃寒胃痛的癥狀�！窆鹌ぜt糖飲：桂皮15克，水煎去渣取汁，加入紅糖10克，調(diào)勻熱飲。此飲具有溫胃散寒的功效，可治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。●白胡椒紅棗丸：取大棗10枚（去核），每個棗內(nèi)放白胡椒5粒，上蒸鍋蒸熟，然后搗爛制成綠豆大小的丸子，每次服用7~10丸。此丸具有溫胃補血之功效，可治療胃寒疼痛。●果蔻烏雞煲：烏骨雞1只（大約500克），去除毛和內(nèi)臟后洗凈；將蘋果、豆蔻各5克放入烏骨雞腹內(nèi)，用牙簽封好切口，加水適量煲熟，調(diào)味服食。此膳具有溫中散寒、健胃止痛的功效，無論是感受寒邪所致的胃病，還是飲用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用�！窀山獥椳窝蛉猓貉蛉�100克切塊、黃芪6克、大棗10枚（去核）、干姜5克。以上食材加水適量燉熟，調(diào)味食用。此粥具有溫陽、補氣、健胃之功效�？芍委熖摵�胃痛、四肢畏寒等癥。