胃癌是我們身邊多發的癌癥疾病了，會有很多的人出現胃癌的癥狀，嚴重的影響到了患者胃部的健康，各位朋友需要小心提防胃癌的出現，特別是要進行胃癌的預防才可以，關于胃癌疾病的預防辦法會有哪些呢，下面為大家介紹一下吧。

胃癌的預防：

1、多吃天然新鮮的食物，避免過于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休閑零食，維生素A、維生素E、維生素B2、維生素C缺乏，是食道癌、胃癌高發區居民飲食的共同特點。多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物，可以降低疾病風險。加工食品通常含有大量調味料、鹽、糖、添加劑等，對健康無益。食物清淡，低鹽少調料，忌過冷、過熱、過硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物，高鹽飲食會增加胃酸分泌，且會增加胃癌風險。我們的胃很嬌嫩，如果反復強烈地刺激它，經常食用辛辣、熱燙、冰涼的食物，黏膜血管會急劇收縮或擴張，對消化道造成刺激和損傷。在消化道不斷地損傷、修復過程中，就容易引發癌變。亞硝胺類化合物是公認的強致癌物，腌制食品、發霉的食物含有亞硝胺類化合物和真菌毒素，要避免食用。

2、選擇易消化的食物，細嚼慢咽，食物經過充分咀嚼后再下咽，我們的牙齒是切割工具，就是為了把食物切碎嚼爛的，而胃里沒有長牙齒。所以如果吃東西時狼吞虎咽不細加咀嚼，就會把大塊的食物送到胃中，增加胃的負擔。長此以往，胃將不堪重負。吃粥，但不要吃泡飯，粥是將米徹底煮爛，米中的淀粉溶入了水中，達到了“水乳交融”的狀態，容易消化吸收。泡飯的狀態不同：米是米水是水。而在吃泡飯時人們大多會和吃粥一樣，不多加咀嚼就下咽，從而給胃帶來較大的負擔，所以常吃泡飯比較傷胃。

3、放松心情，減輕壓力，心理因素對健康有非常大的影響。持續過度的精神緊張、情緒激動和抑郁等精神因素，會對潰瘍的發生和復發有一定的促進作用。壓力過大會引起胃酸分泌過多，粘膜修復能力下降。情緒、心態都會引起胃腸癥狀，長期的不良情緒也會破壞免疫系統，增加胃腸道疾病導風險。平時要保持心情愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒。

胃癌的誘因

職業因素，研究發現，職業因素與大腸癌發病還需要大家對此提高警惕。大腸癌患者中有很多是生產石棉絕緣材料的工人，動物實驗也已經證明了，石棉纖維可以穿透人的腸黏膜。金屬棉紗或工業、皮革制造業，紡織業等行業中，大腸癌的死亡率較高。飲食因素，流行病學專家們為了揭開直腸癌是如何形成的，做了大量的研究，證明腫瘤發病中飲食因素是重要的致病因素，70%～90%的腫瘤患者是因為環境以及生活方式有關，其中40%～60%的患者是因為環境因與飲食、營養有關。

疾病因素，在了解直腸癌是如何形成的過程中發現，大腸腺瘤是屬于癌前病變，多數研究人員認為80%以上的患者是發生腺瘤基礎上。所以發現腺瘤應及時摘除，防止癌變。但是部分患者摘除腺瘤之后還會重現長出新的腺瘤。潰瘍性結腸炎，此病在歐美國家較多見，但今年連我國的發病率開始上升。研究發現，這些人群的大腸癌發病率為健康人群的5.7倍，因此患直腸癌的風險要比一般人高。

看到了上面的內容之后，大家認識到了胃癌的預防辦法有哪些了，胃癌是多見的，而且讓患者朋友的胃部健康方面受到了特別嚴重的傷害，因此我們需要小心提防自己胃部的健康，需要進行胃癌的預防工作，而且胃部發病后需要及時的治療。